内需 做刚需的事情
注意力
的大坑
1.莫名其妙的凑热闹
2.火急火燎的随大流
3.操碎别人的心
我中招操碎别人的心。想起某人对我的一件小事情莫名的想上一小上午
1.昨天自己关注的是什么，口语 运动 教育心理学和自己的成长有关开心 ，特别是昨晚都已经很晚了觉得自己可能背不完教育学，坚持到最后完成了，和跑步。真棒 背东西睡觉前背的有些晚看书和单词特别是单词显得匆忙
2.上周我关注的是感情，与接下来的学习的规划，机会没有学习，但是我认为要一周来思考我相信应该是值得的，我把不适合而又总是等待的人全部拉黑，我不喜欢不喜欢的人看我的动态，如果那个喜欢我的人，他要是喜欢我，他就会出现在我面前，我也无心与逃避的人生活，那种不见天日的感觉，糟糕，有这个的空我还不如吃顿小龙虾，或者做过山车玩，直到昨天把最后一个不合适的人删掉。我认为节约时间就是处理好情绪问题，我很强烈的能感受到那种无意中带来的使我紧张与焦虑的小情绪，后来越过越大，直至我抓狂，直至我坐在桌前学不进去，直至整天整天看上两个月的电视
3.上个月 每天在背单词，和运动 看书 看书有点少
一张小卡片
每天重要的三到五件事 一个是必须做，一个是要不断进步 一个是任意你喜欢的事情
然后背面写上你不要做的3到5件事情
处理好情绪很重要
要事第一
以终为始 迷茫期也是可以是规划更好的事情
极简主义 一周不聊天的人删除各种软件
冥想(感知)和运动
Ok 简单的整理了一下
