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经常听到有些年轻人在职场、情场等受到创伤后，就一蹶不振。失败后就无精打采，跟身边的朋友诉苦、埋怨。
然后呢？有些人还是继续埋怨，有些人却从创伤中学到经验，重新出发。
通常，继续埋怨的人，肯定会走相同的路，继续在错误中走下去。就算偶尔有所启发，也很难有大的成就，那些懂得从创伤中走出来的人，心智得到成长，对待困难也从容了很多。
人不免会遇到磨难，所以没有必要过分排斥生命中出现的负面事件，挫折、苦难、压力、孤独，其实都是人生必经的阶段。而你要学会反脆弱的话，就应该把焦点集中在创伤后的成长，看看是否在这些事件中学习到什么？从失败中学习，是大多数成功人士走向成功的必经之路。
每逢春节的时候，我们都祝福亲朋好友，祝福他们心想事成，任何事情都一帆风顺。世上真的有一帆风顺的事情吗？不经一番磨难，吃一点苦头，你的人生肯定很难有所成就。
不畏惧磨难，突破人生的种种困境，每突破一次，你就从中学到珍贵的人生经验。而这些经验，就是让你的人生更能迎风破浪。所以，磨难是上帝给人经过包装的礼物，如果战胜Ta，自己就会变得越来越强，这个就是反脆弱的基本概念。
大凡大多数中国人，都知道犹太民族是世界上成就最广、受教育程度最高，对世界影响最深的民族。犹太人的致富故事，几乎世界上任何一个民族都会对此进行研究。
犹太人的致富圣经《塔木德》有句名言：“请主给我磨难，考验我对主的信仰；请主给我苦痛，让我跟普通人不一样；请主给我逆境，让我拥有成功。”
犹太民族从小到大就教育自己的孩子学会独立、学习，让他们勇于面对苦难与逆境，AQ（逆商）教育几乎是深入他们民族的骨髓。
玉不琢、不成器，不经一番寒彻骨，焉知梅花扑鼻香？
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先遇到苦痛和困难，才去战胜与让自己变强，这个是典型的保守战法，也是相对消极被动的反脆弱方法。怎么样的反脆弱方法才是积极主动、最好的呢？
最好的“反脆弱”的方法，就是主动去构思一件解决麻烦的方法，主动接受挑战，从中学到的东西获益会更多，也是比较积极、主动的。而这些积极主动地去解决问题的方法，就是通常人们所说的“创造力”或“创新”。
创新或者创造力，说起來好像很简单，但实际上要经过5个思路历程：
1.准备阶段：以写作为例，如果我要写一篇文章，关于职场专题的。首先，你得有这方面的专业知识和人生阅历，以及阅读过相关文章和书籍。写这篇文章，你就要思考，你的主题是什么？
这篇文章你面向的读者是什么？你要帮助读者解决什么问题？解决这个问题需要上网搜索什么资料，关键词是什么？收集资料、整理资料，然后确认标题。
其实，准备写作的阶段，其实就是“需求分析”的阶段，透过研究需求，然后逐步分析，从而解决问题，最终成文。
2.酝酿阶段：确定标题和主题思想后，列好大纲，然后从网上或者公众号、简书上搜索相关文章，看看别的作者是怎么下笔的。
消化吸收，内化成自己的文字，还有分析每位作者独到的观点，提炼自己的思想，思考一下自己有没有这些作者没有提到的独到观点。
3.顿悟阶段：知识内化后，就要规划怎么下笔，怎么构思故事，如何把自己的想法表达给读者知道。思想和故事怎么进行无缝切入。
4.评估阶段：文章写好后，预览，然后找朋友给予建议，或者商讨是否有需要修改的地方，请教朋友或知心的读者是否有什么难懂的地方，文笔修辞是否不够流畅。
5.精进阶段：精益求精，让文章得到读者的喜爱，在读者不断的反馈（建议+批评）中吸取养分。读者的批评，要给予重视，透过批评而持续改进，就是反脆弱的过程。
写作就如思想的输出以及思维的锻炼，任何反脆弱和问题的解决之道，都以积极创新最为主动。
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该怎么运用反脆弱来帮助自己，或者是避免受到反脆弱的伤害呢？就简单举两个例子:
以「疾病」来看，如果生小病的话，可以不要吃药就尽量不要吃药，因为身体都有自动痊愈的系统。只要想办法启动这个系统就好了。比如，不是很严重的感冒，就应该多休息、多喝水、多吃蔬菜、水果，提升抵抗力，自然就可以不药而治了。
某人因为被劈腿而失恋，一直告诫自己不要去想背叛自己的人，但越告誡自己不要去想，越会茶饭不思而主动地去想他/她，这是为什么呢？
────这就是「思绪」上的反脆弱，越提醒自己不要去想，就越会想起这件事，就是心理学上所谓的“白熊实验”，要大家不要想白熊，结果反而一直想这只白熊。越想欲盖弥彰 ，反而越会星火燎原。
再以人的「思绪」作为例子，如果被裁员而下岗，失业这件事情就会在你的脑海里不断地盘旋。你越想自己失业后怎么办，你就会不自觉地让你负面思考。
怎么跳脱负面思考、调整自己的思绪呢？你就要收拾心情，不要呵责自己的负面，多往正面的方向去思考问题────思考怎么解决失业问题。接受自己失业的情况，给自己制定一个新的计划，分散自己的负面思绪，专注于自己制订的新目标上。
杀不死我的，使我更強大。越反脆弱，你就会越强大。
第一篇主要是基本定义和自己的理解，世界是不确定性的，你得“反脆弱”（上），第二篇是职场上对于反脆弱性的见解世界是不确定性的，你得“反脆弱”（中），这是最后一篇，是最终的总结。
