作者耶尔•阿德勒，认识作者是从她写的《皮肤的秘密》开始，当时的我苦于被干燥敏感的面部肌肤所困扰，试过很多的男士护肤品，尝过很多的方法，无一例外的都以失败而告终。所以我想要系统的了解一下皮肤，搞清楚自己的问题症结所在，所以我发现了作者的书《皮肤的秘密》，作者的新书《人体的秘密》一出，立马荣登德国《明镜周刊》畅销榜第一名，可见有多火，有多少人需要对号入座的去了解一下自己的小秘密。
人体的秘密讲的是那些我们说不出口的正经事，首先我们来聊聊为什么说不出口，在西方关于亚当夏娃的故事中，亚当和夏娃起初都是赤裸相见，而且毫无违和感，在吃了那个苹果之后，人性觉醒，让他们瞬间有了一颗羞耻心，从此两人都有了自己的禁忌，有了不可以公诸于世的秘密。直到今天，仍然存在着各种各样的禁忌，禁忌不像白纸黑字的法律，禁忌更像是家族和社会世世代代相传的东西，是一种人们心照不宣坚守的规矩，禁忌的力量是不可小觑的：禁忌和我们的生活息息相关，甚至决定着我们的生活，因为我们都得在禁忌的框架下行事。
不知道大家有没有观看过根据印度卫生巾之父的故事拍摄的《印度合伙人》，片中描述人们会将处于月经期的女性“隔离”起来，禁止其触碰男性；男人们也不与任何来月经者握手，因为她们将月经视为不详。男主穷其毕生经历，试图改变了周围人对月经的认知，告诉大家诚实的、科学的认识月经。同样的在我们的身体也拥有着许多的秘密，存在着各种各样的禁忌阻挠我们说出口，让我们羞于直视这些问题。你要相信，你并不孤单！没有什么让人尴尬的小毛病是您独有的，只是大家都羞于说出口而已。
全书共讲了四部分内容，分别是各式各样的体味、性爱的方方面面、容易忽视的地方和身体的声音。描述了很多有趣有料的事情，诸如为什么响屁不臭、臭屁不响啊？为什么我们靠着体液气味就能避免近亲乱伦啊？为什么男人也有更年期？为什么人类阴茎没有骨头啊？为什么越洗头皮屑越多？但是这些也是我无法说出口的正经事，可能这些事都不适合用来交流，只适合我们安安静静拿本书去对号入座的找寻属于自己的秘密。羞涩，但是这都是科学的角度，就像有句话说的，在解剖学眼里，我们都是屠夫案板上的肉，正所谓色即是空，空即是色啊。来吧，书里有很多你终会遇到的秘密……下面让我们来挑几个例子来预览一下我们自己身体的秘密吧！
一、体味—口臭。大多数人在与新伴侣共度的第一个浪漫夜晚后的早晨，女性会思考如何保持口气清新，好让“早安吻”是令人愉悦的。很多女性表示，热恋中的男性习惯醒来之后立刻亲吻。恋爱中的女性则不然，她们会在醒来后马上去找颗清口糖吃，或者偷偷溜进卫生间，在男友醒来前迅速刷个牙。她们想让躺在身边的美男子们相信，她们是晚上口腔中能产生薄荷和桉树香气的特殊生物，而不是嘴里有像科学研究中描述的“腐烂味的清晨口气”的那种人。据估计，世界上25%～50%的人至少会在一天内的某些时段有口臭，对于口臭这件事，大部分人是很难自己发现的。而且我们知道，如果直接告诉一个人他（她）有口臭，这可能会伤害他（她），甚至让他（她）产生精神创伤。大多数口臭背后的罪魁祸首是细菌，仅在我们口腔中就生活着1000亿个细菌，种类多达700多种。有一种你万万想不到的解决口臭的办法，您可能不信，既简单又有效，那就是呼吸，但最好在您独处的时候这么做。口腔中的一部分细菌是厌氧菌，它们喜欢待在缺少氧气的角落里，比如牙沟、牙缝和其他口腔内半闭合的空间。所以，在人们用口呼吸和谈话时，由于氧气的进入，这些臭味制造者的活动会被部分抑制。
二、性爱—这一节我只想提一下大家现在都熟悉了的艾滋病，其他的部分都待你亲自阅读。书中有两个例子，作者有一个朋友，从来不用手去碰火车公厕的门把手：他用脚来开门，完全是“以毒攻毒”。他的内心戏是：前一个上厕所的人尿尿的时候，肯定用手去握鸡鸡了，离开的时候肯定也没洗手，这样，鸡鸡上的脏东西和病原体一定会通过门把手直接传到我手上！还有一次作者收到一封来自一位不安的女性的邮件：“据我所知，艾滋病病毒可以通过体液传播。有很多次，我在公厕拉屎时，大便坠入马桶溅起的水花都直接溅到我的私密部位了。如果之前上厕所的那个人感染了艾滋病病毒，那么病毒不就会留在马桶的水中，让我也感染艾滋病了吗？”你可能知道艾滋病可以通过血液和性交传播，以你现在的常识能解决这两个问题么？可能难啊。我们还需知道人类免疫缺陷病毒会由精子携带，通过肛门、阴道或口腔进入人体。带毒者的阴道分泌物和血液具有很强的传染性，因为其中的病毒量是极高的。但如果人类免疫缺陷病毒离开了人体，便会迅速死亡。和艾滋病病人共用水杯或者浴缸都不可能造成感染，感染的必要条件是高病毒载量，而汗液或唾液的病毒载量太低。
三、声音—鼾声。我是个睡眠极轻的人，曾经饱受了室友打鼾的折磨。所以在此一定要宣传一下，不要再忽视这个问题，问问你的枕边人吧。打鼾对健康的影响是十分严重的，对于那些不止是发出鼾声还会出现呼吸暂停的打鼾者来说尤甚。这种被称作“睡眠呼吸暂停综合征”的问题给人体造成了极大的压力，它会增加高血压和卒中的患病风险。睡眠呼吸暂停会让人在如雷的鼾声中忽然呼吸中断并发生呼吸困难。血液中氧气缺乏会让身体有窒息感。为了吸气，大脑在慌乱中被惊醒，这种情况每晚会发生数十次。病人第二天早上不会记得昨晚发生了什么，但他的身体却是有记忆的：夜间醒来导致压力激素肾上腺素和皮质醇释放，这会导致夜间盗汗、注意力缺失、糖尿病、阳痿、性欲减退、抑郁、肥胖、心动过速、心律不齐和预期寿命缩短，等等。
20200916
