友人某每逢二十四节气到来的前一天或当天,会发一个与具体节气相关的养身小贴士。转发如下,但愿对大家有所帮助。
要害:白露勿露身,早晚多添衣!
白露(日期9.7-9.23)
睡眠方:
掂掂脚跟就可以刺激到肾经,气血从脚心的涌泉穴涌出滋养全身。对上班族来讲,是迅速恢复元气的大法;对上了年纪的人来说,能预防心脑血管疾病、高血压、失眠等。
心理方:
用仪式感增进彼此感情!
身为儿女、父母和爱人,也许无法始终陪伴在父母、儿女、爱人的身边,但我们可以通过重要节日的礼物营造出一种仪式感,让他们知道,我们始终都在挂念他们,对他们来说是心理最大的慰籍。
您康乐,我康乐!