SFBT看重来访者的抱怨，力图从来访者的抱怨中了解他现在想要的目标，以及当治疗结束时，他想要达成的目标。洽疖的目标引导治疗的进行，对短期治疗来说，来访者的目标即是工作的方向。一个良好的治疗目标有几个标准:
1、是来访者想要的、对来访者重要的目标。
2、以"正向"可行的语言叙述:用一种来访者"会"去做、"会"去想的描述，而不是"不会"去做的语言。
3、以"动态"的方式进行描述，应具体、明确、行为化:目标的描述应该犹如一场画面流动的电影，是一连串仆在行为、内在想法构成，使来访者较容易去执行与完成。
4、由可以做到的小步骤开始:小改变可以带出大改变，而且容易达成及提高来访者对自己的信心，愿意继续努力。
5、存于"当下"的此时此刻:所提出的解决方案是来访者可以"立刻开始"或是可以"继续去做的"行为。
6、在来访者"控制"之内:改变是需要来访者自己去做，而非期待他人改变。
7、用来访者的"语言"描述:尽可能用来访者描述事件的语词或语言的习惯与层次来进行治疗，这样会较贴近来访者的世界，较能促进来访者在他自己的思维脉络中运行。
8、目标要难宜适中。
