时间是一只藏在黑暗中的温柔的手，在你一出神一恍惚之间，物走星移。

过去的一年，不管你是快乐还是伤心，收获还是迷茫，都得和那些开心的日子，那些孤独的夜晚，那些破碎的承诺，还有那些混乱的麻烦说再见了。

2020，听起来就像是一个崭新的时代。

最适合一些崭新的开始。

我已经不太敢在笔记本上写下新年愿望清单了。比如带爸爸妈妈去旅游，比如攒到多少钱。

因为日子过着过着，当你知道完不成的时候，用笔在本子上用力划掉它们的时候，对自己的失望和埋怨就又多了许多。

不过，即便世事坎坷不遂人愿，即便计划赶不上变化，有些事情，如果坚持下去，我相信，一切美好的愿望都会不期而至。

1、为一件全新的事物或爱好，投入至少三个月以上的时间。

人都说“三分钟热度”是一件不好的事情，我倒觉得，这“三分钟”尤其重要。

有时候，我们看到别人做一件事情很酷，于是自己也想去学习。不正是需要这“三分钟”来认识了解它，来问问自己是一时兴起，还是真的喜欢。

当你决定开始学习之后——可能是一项ps技能，可能是一种乐器，我希望你至少坚持三个月。

因为通常我们放弃一件事情的理由，就是看不到明显的成果——这也通常是我们焦虑的原因。

可是你看，一棵苹果树长大都需要5年，排名第三的世界富豪巴菲特，他99%的财富都是在50岁之后获得的。

要相信这朴实的两个词——“坚持”和“耐心”。

放弃是最容易也最轻松的事情，同时也是一个人碌碌无为的原因。

如果你想学ps，看起来很困难，但是当你把大目标拆分到每天的目标之后，一天学习一个工具，不用一个月，就能把那些基本工具学会了，接下来再学习实操就会更简单了。

想放弃的时候，不妨跟自己死磕一次。

每天花一点点时间，三个月之后，我相信能看到明显的成效。

2、时刻记住你的目标

听起来像废话是吗？让我们来举一个例子。

一个女孩，正在进行她的减肥计划，包括不吃高糖高热的食物，每天锻炼一小时。

某天，她到那家常去的餐厅吃中饭，惊喜地发现菜单上竟然添加了新品——沙拉和蔬菜汁。她开心地想，以后每天我都可以吃的更健康。于是，她开心地点了一个鸡肉汉堡。

某天，她实在是不想去锻炼，但心里又觉得过意不去。突然她想到，我昨天锻炼了一个半小时呀，于是心安理得地躺下了。

你发现了吗，人们很容易为一些好的事情（有的做了，有的还没开始做）自我感觉良好，迫不及待地开始奖励自己。

那些时候，她完全忘记了自己的目标是健康的饮食和锻炼，心里放纵的欲望在告诉她，你做的太棒了，你理应得到奖励。

所以说记住自己的目标是多么重要。

或者你有没有这样的时候，本来给双十一的预算是一千块，只需要买一些当前需要的东西，衣服、生活用品之类。

结果你看到这个化妆品在大减价，不买就亏了，那个纸巾也好便宜，要囤一些……不知不觉超了预算好几倍。买回来很久之后才发现，其实自己并没有那么喜欢。

回想一下，你上次放纵自己不记得定下的目标，是什么时候？

下次再遇到这种时候，想想自己的目标。以具体的指标衡量你做的事情，吃下去的东西是多少卡路里，花费的钱超过了多少预算，这些是不是和你的目标背道而驰？

3、培养强大的执行力。

真正优秀的人都是知行合一的。

你说，明白了很多道理，但依然过不好这一生。

那是因为，明白是一回事，去实践又是另外一回事了。

强大的执行力，是不仅要开始做，而且要效率高。

老板交给两个员工一个任务：有一个客户将要来访，你们去问一下他几点到，准备去机场接机。

一个员工很快问完了，晚上6点到。

另一个员工稍慢一些，但他给的答复包括——客户的航班，预计到达时间，客户一共几人，几男几女，晚上是否预定了酒店。

谁的执行力强，一目了然。

除了工作，在生活中也是一样的，比如你和另外两个朋友都想要自学吉他，一个月之后，你只研究了哪个牌子的吉他比较好，一个朋友已经买好了吉他准备练习，而另一个朋友，已经可以开始弹奏简单的曲子了。

说做就做，是一种难得的品质。

我们往往把精力都放在了“找路”，而忘记了“行走”，

而重要的是，“找路”往往让你焦虑顿生，只有“行走”才能使你气定神闲。

4、要有让自己开心的能力

我一直觉得，让自己开心也是一种能力。

我们最喜欢对别人和对自己说的词，就是“要开心”、“要快乐”。

因为“开心”实在是太难得的一件事。

生活给我们的似乎更多的还是焦虑、无趣、难过和丧。

尤其是长大以后的开心，似乎都留在了过去。

当你不想沉浸在难过或颓废中的时候，试着找一些让自己开心事情。

可以翻翻搞笑的表情包、图片、段子，为自己买一束鲜花，看一部喜剧电影，或者撸撸猫遛遛狗。

我想，我们每个人都可以为自己找一个“避难所”。

可以是一家音乐温柔的小酒吧，可以是一个温馨惬意的书店，也可以是最好的朋友家，或者仅仅是在一条安静的小河边。

总之，是一个在你心情烦闷的时候，让你可以安静下来思考的地方。

是一个不需要任何理由，就可以让你愉悦起来的地方。

（ps：当你有一项必须完成而又很枯燥乏味的工作时，可以带上工作去自己常去的那家咖啡馆，工作也会变得开心起来。）

5、跳出你认为不好的圈子

很多在读大学的孩子，都遇到过这样的情况，平时跟舍友们嘻嘻哈哈的关系挺好，进进出出的他们也不会多问。

但是，当你每次背起书包，收拾妥当准备去自习的时候，他们一个个都探出头来，像审问犯人一样：你要去哪？又去自习啊，真是努力啊（阴阳怪气）……

弄的你觉得，好像去学习都是一件见不得人的事，是背叛他们的事一样。

他们只不过是一种典型的“自己不想努力，也不希望别人努力”的心态。

你很想跟室友保持良好的关系，但是呢，要知道毕业之后，大家都各奔东西，互相的联系和影响都约等于无。

毕业之后你的平庸，与他们无关。

同样，你的出色，也只属于你自己。

当你觉得身处不好的圈子，说明你已经有想要改变的觉悟。

前面说到，要有强大的执行力，想做什么，就去做。

不要怕失去几个朋友，真正的朋友，只希望你走自己的路，变得越来越优秀。

6、锻炼身体。

能不能练出完美的身材不重要，重要的是，调整好自己的体态与精神。

其实大家都有要健身的觉悟，只不过通常两天打渔、五天晒网罢了。

在《微习惯》一书中，作者提出的方法很值得一试。

培养一个习惯很困难，是因为我们一开始把目标定的太大了——每天锻炼半小时，光是想想就觉得好累，就想打退堂鼓了。

但是如果每天只做一个俯卧撑呢？没有人会说做不到，随时都可以做一个。

这种把大习惯拆分成微习惯的目的，就是为了让我们有勇气开始行动，当你行动起来了，就会发现，姿势都摆好了，不如再做一个……再做一个……

慢慢地，每天也可以做二十个。

每次想行动而行动不了的时候，就跟自己说，只做一个就好，只看一页书就好，只写十个字就好。

记得，轻轻地，不要吓到了你自己哦。

7、坚持输入与输出。

读100本书，不如把一本书读100遍。

读书是为了充实自己，不是和别人吹嘘。它让你看见更大的世界，相信更多的可能。

有人说，读书最好的目的就在于，你会发现凭借自身阅读构建起来的小世界，能以体恤式的温柔，消解自身的苦难。

除了读书，工作中的学习，和别人的沟通，日常生活的所见所闻，都是输入。

而输出，就是将输入的真正变成自己的东西，将所见所闻变成所思所想。

然后写下来。散文，记叙文，日记，备忘录，微博，朋友圈都可以。

写作的过程，也是和自己对话、了解自己的过程。

以及突然蹦出来的想法、灵感，浏览到的美文好句，对你有启发的名人名言，都可以记下来。

成长就是在这些输入和输出之间。

容颜会老去，四季不会停，那些散碎在笔尖的光阴，寂静而欢喜。