感恩父母的养育之恩。感恩列祖列宗福德深厚、护佑加持。感恩所有的智者先哲为子孙后代流传下来的古老智慧和经典。感恩为智慧和经典的传承做出努力的所有人。感恩一起共修的伙伴们。感恩支持我理解我的家人们。感恩一直以来努力践行的自己。
坚持早睡早起第921天。感恩良好的睡眠质量，感恩闹铃响起马上起床不拖延。感恩睡觉前练习瑜伽35分钟，早起跳健身操30分钟，感恩自己的自律。回向给所有人在这个特殊时期，找到适合自己的锻炼方法，祈愿所有人身体健康、心情愉悦、幸福吉祥。
感恩和母亲电话沟通的温暖、温馨时光，感恩带着觉知经常和母亲聊天互动。感恩母亲80岁高龄能够打理好自己的生活，不给子女找麻烦。感恩哥哥嫂子经常看望母亲、嘘寒问暖。
感恩今天看到自己的焦虑情绪，知道自己在修行的路上还有待学习成长。感恩已经走在路上的自己。感恩有一群抱团成长的金刚学友们。感恩一路引领、陪伴、敦促的老师们。
感恩每天可以吟诵经典10多分钟，感恩嘉静老师3年多的引领。感恩自己的坚持。我喜欢吟诵之美，我相信润物细无声中对自己内在的提升和改变。
感恩祖国在疫情期间对保护人民生命健康做出的种种努力。感恩那些心怀大爱逆行坚守的医护人员和工作人员。祈愿疫情尽快结束，祈愿全世界的人民不再受疫情困扰。祈愿人类和动物和谐相处。祈愿世界和平、人民安居乐业，共同走向富足、繁荣、美好。
把一直以来种下的好种子获得的力量回向给所有众生，祈愿所有的生命平安、快乐、喜悦、丰盛。
把今天种下的好种子获得的力量回向给我的业力伙伴吴老师、小琴老师、我的家人及全宇宙众生，祈愿所有人离苦得乐，拥有健康的身体、温馨舒适的住房、稳定倍增的财富收入和圆满幸福的亲密关系，祈愿所有的生命美丽绽放。
