在这个看脸的社会
很多人靠整容、美图秀秀、45度自拍照
改变了自己的颜值
但是还有这么一群人
通过下面的方式走上人生巅峰
明星减肥组
MissA秀智
秀智如果一直长这样，还能是韩国欧巴们的初恋吗？
Wonder Girls金婑斌
Wonder Girls二期的成员，因为《Nobody》英文版在美国大火。
尹恩惠
尹恩惠的减肥前后简直是丑小鸭变天鹅。
BigBang崔网红TOP
看完TOP照片，答应橘子君，善待你身边的胖子，这才是真绝色啊！
彭于晏
小彭哥当年也是个小胖子，真是个大写的励志。
个人减肥组
3个孩子的妈妈，减重前202斤，现在，没人在乎她多重，只在乎她多美！
妹纸你电话多少？左边是你乡下的阿姨吗？
之前一直被误认为是孕妇，现在一直被误认为是学生~
瘦下来，每天穿最美的裙子，天天自拍、天天发朋友圈！
其实每一个胖女生都是有当女神的潜质的，就看你有没有决心和毅力坚持瘦身了。当你能穿进所有最小号的衣服，当你能把几十块的衣服也穿出大牌的感觉，当你只靠背影就能吸引到无数人眼球的时候，你就会知道，这一切的努力都是值得的。你的青春就应该是这幅美美的样子！
个人减肥组
有时候能找到一个和自己一起减肥的人，
真是一件幸福的事。
俩人一起减下去了100多斤的肉肉~
3年时间，俩人减重300斤！
肉肉一去，臀也翘了，肌肉也出来了，这真是鼓舞胖子减肥的好例子！
瘦身后的他们不再是脂肪和丑陋，更多的是自信、美丽与帅气。
如果你刚好有一个胖胖的男朋友，那请你一定不要跟他分手，毕竟，每一个胖男孩儿都是潜力股，等他瘦下来的那一天，说不定会惊喜到你哦~
最好的年纪里，你却胖成狗？你不想看看自己瘦下来以后长什么样吗？
看了那么多是否已经跃跃欲试了！
制定合理健康的计划！
现在开始慢慢变得更美更帅吧！
一、放松下半身
动作要点：
1、躺在床上/瑜伽垫上;
2、抬高右腿，用双手固定住膝关节;
3、吸气，抬起小腿，呼气，放下小腿。
二、瘦臀部
动作要点：
1、躺在床上/瑜伽垫上，双手紧贴着，
2、双脚抬高，用腹部和背部的力量向上顶，
3、10个每组，每组中间间隔30秒，3组每次。
三、瘦大腿(侧)
动作要点：
1、侧躺与床/瑜伽垫上，左腿置于右腿之上;
2、利用腰部和大腿力量，将右腿向上抬;
3、左腿10次，右腿10次为一组，坚持做5组。
四、瘦大腿(前)
动作要点：
1、躺在床上/瑜伽垫上，双脚张开，与肩同宽;
2、双手张开紧贴地面，双腿交叉;
3、10次每组，每组中间间隔30秒，做5组。
五、瘦小腹
动作要点：
1、躺在床上/瑜伽垫上，双脚张开，与肩同宽;
2、双手张开紧贴地面，双腿交叉;
3、10次每组，每组中间间隔30秒，做5组。
永远不要低估减肥给我们带来的容貌和整体气质上的改变。在这个看颜的世界里，不用整容就能变好看的方法就只有减肥了。当你变得好看了之后，你会发现身边的朋友越来越多了，很多事情也会有更多的人愿意去帮你了，整个人都有光彩了起来，连世界也变得友善起来了呢！
