早上七点就开始睡不着了，然后刷了一会手机，不经意看了李子柒的一个视频，关于砍竹子做了板凳的一段。还记得文章评价清洁而又有志的生活。非常喜欢这样的形容词。
看到她背着五根竹子，一路向前。我第一反应竟然是李子柒的核心好稳啊，这是一个不缺乏锻炼的体魄。她不疲乏也不歪扭她像竹子一样的笔直，然后稳定的前行。五根竹子的拖拽，拽不歪她的腰肢。整个画面简洁而有力。
图片发自简书App
然后抱着一颗今天也要过得清洁而有志的心，起床开始新的一天。出发去健身房。
早上的锻炼大概15分钟心肺开始上不去，和教练说我有点缺氧后强度降低了一点。看东西都有了一些模糊。教练说可能低血糖了。让我坐在垫子上歇一歇。好像模模糊糊那个身影又出现了。端正如竹。
每次深蹲和推胸都告诉自己目光坚定而有力，对肌肉的控制保持专注并时刻体会动作的要领。
好像前面有了一个努力的方向有一个笔直的背影。刚开始的强度就像在洗刷这一周的疲劳，让自己的供氧和心肺努力的运转起来。把那些油腻到灵魂的倦怠都慢慢的清洁了下去。
锻炼后和教练走在路上，教练吐槽道你现在走路不撞我了，你的膝盖内扣好了很多。
我说我回家后好好研究了一下脚底板，长时间的走路不规范导致了各部位的肌肉都不太均匀。
这一年快结束了，这一年体会到了什么是清洁有志有力勤劳。下一年的新方向就是维持这些生活的习惯。到家把房间收拾了一下，把办公椅搬走了，换了小时候非常不喜欢的又冷又硬的木板凳。
下午的学习，从挺直腰开始。
