你现在最缺少的不是外面的信息,而是你内心的信息。庄子说「吾生也有涯,而知也无涯,以有涯随无涯,殆已」,意思就是从性价比角度来说,外部信息你追逐的太多了,边际效用早已递减,现在应该加强考察内心的信息
情绪是大脑做复杂计算的工具。如果你对某个数据感到害怕,你需要好好体会那个害怕感,那是大脑在提醒你考虑这个因素。你要做的不是屏蔽情绪,而是统领这些情绪。一个股票交易员刚刚损失了几百万,而他必须立即恢复正常状态迎接下一场交易,那么他平时就必须练习使用像重新评估、斯多葛哲学这样的调节情绪的高级方法。调节情绪的前提是识别情绪,而科学家对此有很多话可说,你需要学习关于情绪的知识。