睡眠时间记录
起床:差不多10点
就寝:12点50左右
心情:还可以
睡前活动:刷小hongshu里面的视频
目标完成情况
目标进度:100%
任务感悟/收获:依然是有了目标,就有干劲的状态。
每天进步一点点
今日状态可改进的:跟家人说话容易被气到(有毒的对话)。→情绪平和、课题分离。
今日生活可改进的:今天还没喝水,多喝水。
每日原则总结:在家里不要承担起全包全揽、操心的角色。
三件让我感觉好的事
1.跟家人去外面吃早餐、吃饭时聊天。→家庭成员的互动。
2.早早洗头和洗澡→做完晚上第一个要事。
3.较早睡觉,睡眠充足。→以较好的状态开启一天。
今日一事
目标:240道计算机二级题目。
完成目标奖励:继续看/听《要钱还是生活》。