不知是在哪本书上看到的？说气越往上，人就越难受，越烦躁。所谓气炸了，头都大了，就是因为气攻上头了。而气越往下，就越好受，越心平气和，所以常常的，就要把气放肚子里。
这一天，我上课，叫学生读试卷，而将近学校统考了，还有许多同学不打开试卷，不开声，尤其看到那几个有机会及格的学生，也不打开来读，我就一股气往上顶，我就要对他们发火，就要骂人，就要大声喝斥。这么发火，这么骂人，这么喝斥，我颈也大了，喉也干了，头脑烘胀得马上要冒火似的。我觉得是时候，调一调我的心态了，否则气病了，就不是千几百块钱的问题了。这千几百块钱，哦，千几百块钱，我就是因为这个千几百块钱，对学生有了过高的期望。我不允许有人上课不专心，否则的话，他们又考试考不好了。考不好，我就要被学校扣掉千几百块钱了。千几百块钱，于我平时来说，我也不是特在乎，但是，这是绩效工资，我就在乎。因为这本来是我们自己的钱，就像在我们身上割下的一块肉一样，不完完全全地给回我们都好了，还拿去那么多，多让人心疼和不忿啊。当然这绩效工资，可能本来的大方向就是不对的，学校的算法也不对。哪里有从你身上割下肉来又奖励回给你的？社会上许多人对这个绩效工资不满。大家都说本来应该是单位拿出那样一笔钱来，谁做得好，就奖励多一些，做得不好就奖励少一些，体现多劳多得原则，人们也不会有什么见，没什么心理不平衡。好像国家本来的意图就是这个样子。谁知到后来成了，从个人的工资里扣部分出来，放进单位的大锅里，再奖励回给你自己。大部分单位都是领导拿大头，而一线人员却拿不回自己的本，这就让人心理不平衡。但一时又改变不过来，没办法。还有学校的算法的，也不是我一个人之力可以改变的，我也不去愤那个了。我只想做我自己能做的事。哪知我希望太高了，把一些本来应该存在的缺陷都试图扼杀掉，无法包容了。但怎么可能？这样做只有伤害自己，除了自己没有任何人遭殃。与自身的健康相比，自身的幸福快乐相比，那千几百块钱真不算什么，所以他们要拿去就让他们拿去吧，我就不要了，老娘就不要了。健康才是最重要的，学生们学不学到东西，那都不是那么重要了。我尽力了就是了，他们学不学是他们的事，学到多少也是他们的事。我可不能因为他们不努力学习，把自己气死。用社会上流行的一句话说，ta死好过我死。我就不要那么发火，气上头了，把气放回肚子里。有什么呢？大不了千几百块钱的事，我就不要了，老娘就不要了。不要了，并不是说撩挑子不干了，而是尽力而为，包容一切的可能性，不焦急上火了。
把气放回肚子里，要求不那么大了，期望不那么高了，包容一切存在的情况了，气就能往下沉了，胸廓肚皮也能跟着扩大起来了。
