一念天堂，一念地狱，心念的转变，确实能造成天堂和地狱的差别。最近看了美国Kelly教授的演讲《如何与压力做朋友》，她关于压力的观点很有启发，在这里给大家总结一下：
（1）压力能使人生病吗？能。但这仅适用于相信压力会有碍健康的人。“相信压力有害”成为美国的第十五大致死原因，高于皮肤癌、艾滋病和谋杀。所以，压力是否会对人的身体产生威胁，来自于我们对压力的解读。
（2）如果把压力当成助力，生理系统也会无所畏惧。压力一般会让我们心跳加速，呼吸急促，如果我们认为心跳加速是蓄势待发，呼吸急促是为了让大脑得到更多氧气，以上变化都是我的身体在帮助我迎接挑战，那么个体感受到的压力会减少，焦虑会减少，自信心会提升。
（3）压力本身就有减压机制，这种机制来自于人际关系。因为压力会促使大脑分泌催产素，这种激素会让人想拥抱亲密的人，想去与他人沟通交流，想去帮助关爱他人，这种人际交往便能减压。
（4）压力可以强壮心脏。催产素可以保护心血管系统在压力状态下保持放松，能帮助心脏细胞从压力导致的损害中恢复再生。
Kelly教授说，压力并不可怕，我们在压力下如何想、如何做才是关键。所以，当我们面临压力时，不妨把压力当助力，多多与人交流，便可无畏压力。
