人生几十年，最多上百年，说长不长，说短不短。经历了苦辣酸甜之后，方才看清世间一丝真相，原来荣辱毁誉都是浮云，只有快乐健康最重要，因为快乐健康才能幸福。
我们把逻辑关系倒过来看吧，幸福是目标，要幸福必须要健康，要健康就需要快乐。怎样获得快乐呢？途径有很多。在众多的要素中，我认为首先要管住嘴，别让快乐从口中溜走。
口，嘴巴也。人的嘴太重要了，掌管着人吃喝的入口与说话的出口，换句话说，它是人赖以生存的物质和精神的通道。所以管住嘴就是管住吃喝和说话。不吃喝不说话肯定不行，胡吃海喝、胡言乱语也不行，适可而止最好，这就要把握好分寸。
先说说吃喝的分寸。
古人云：民以食为天。我们的祖先早就认为衣食无忧就是福，拆解开“福”字分析一下就明白了。一个人食不裹腹、衣不遮体会有快乐可言吗？连最起码的生存基础都没有，今天闭上眼，不知明天能不能睁开，哪里还顾得上礼仪羞耻呢？更不用说享受琴棋书画、诗词歌赋怡情之美了。恩格斯也认为：人们首先必须吃、喝、住、穿，然后才能从事政治、科学、艺术、宗教等活动。不论伟人巨星也好，凡夫俗子也罢，概莫能外。但，须防病从口入。当今世界，物质生活越来越优裕，但人类的健康状况却仍然堪忧。医学专家指出，许多疾病诸如肥胖症、心脑血管病、肿瘤等有逐年攀升的趋势，其主要病因与饮食习惯密切相关。可见，吃得不当会诱发疾病。既然吃喝已经无形中危及到我们的健康，就不能不引起大家高度警惕。
管住嘴巴势在必行。也就是说吃喝要有度，必需的吃喝绝对不能省，可有可无的尽量少用，明知有害无益的坚决抑制。当然，执行起来有难度，毕竟人是有欲望的，嘴馋其实就是一种贪欲，有时难免放纵自我。怎么办？想想你的健康！已经有不健康苗头了当然立刻要把好饮食关，暂时还健康的也不要盲目乐观侥幸，要时刻警钟长鸣。
再谈谈说话的分寸。
还是先重温一个老掉牙的故事吧。古时候，有个人邀请四个朋友到家中做客。张三、李四、王五三个准时到达，赵六却迟迟不来。主人有些着急，不禁脱口而出：“急死人了，该来的怎么还没来?”王五听后很不高兴：“你的意思是说我不该来？”就气冲冲地走了。主人一看这架势脱口又说：“真是的，不该走的又走了。” 李四坐不住了：“他不该走，那是我该走了。”起身也走了。剩下的张三就劝主人说：“他们都被你气走了，你说话该留意一下。”主人争辩道：“我根本不是说他们。”“那分明就是说我啦!”张三铁青着脸也走了。一次聚会就这样不欢而散。
拿这个故事做例子未必恰当，但至少说明一个道理：话说不好是会伤感情的，伤了感情自然大家都快乐不起来。所以，要慎言，谨防祸从口出。
那么，就要会说话，表达得当，自己说得顺畅，别人听着也舒服。做到这些也是有难度的，不仅要看对象，分场合，还要把握时机，表达明确，尽量不引起误会。常言说得好：酒逢知己千杯少，话不投机半句多。我们与人交流时不要太着急，先经大脑再出口，有时是“此时无声胜有声”。
有人会说啦，吃喝说话本是很随性的事，这么多讲究累不累呀！我说不累！即使累点也值。当然，大家适度注意就是了，不必严格到刻意的地步，否则，吃什么喝什么都担忧，说什么讲什么都小心，岂不徒生杯弓蛇影之恐惧？
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