真正的富养,是妈妈的好情绪

近期,斯坦福大学心理学家Ian Gotlib等人用基因研究证实了:妈妈的坏心情不仅会影响女儿的抗压能力,甚至会加速女儿的衰老。他们调查了97个10-14岁的女孩,其中一半的妈妈有抑郁症史,另一半的妈妈没有。

研究发现:

1)妈妈有抑郁症史的女孩更容易焦虑、抗压水平更差;

2)妈妈有抑郁症史的女孩,DNA端粒长度更短,跟比她们大6岁女孩的端粒长度接近(随着年龄的增长,端粒会缩短),也就是说如果妈妈有抑郁症史,女儿的生理年龄将比同龄人老6岁。

原来,妈妈良好的心情对女儿的心理和生理都有重大影响。所以,真正富养女儿,要先从妈妈拥有好心情开始。有一个情绪稳定、乐观快乐的妈妈做榜样,是孩子成长路上的一笔无价“财富”。

妈妈们可以从以下五个方面做起:

1、一项或几项可以长期专注的兴趣爱好

有很多女人当了母亲后,都会感觉时间和精力被孩子占用无几:自己灰头土脸也顾不上,连坐下来化妆的时间都没,之前的兴趣爱好更是扔到了一边。

其实,可长期专注投入的兴趣爱好是让自己生活愉悦的保证,它们甚至可以和照顾宝宝很好的结合起来,比如:你爱好摄影,别光顾发朋友圈,拿着单反给宝宝多拍些美照,顺便研究修图还开发了新技能;你喜欢写作,那么有了孩子后开一个记录自己宝宝成长和感悟的个人公众号是个不错的选择。

2、经营好婚姻的能力

父母恩爱,是最好的家庭教育。家庭其乐融融,自己愉快欢乐,为孩子的健康成长营造了最好的环境。而夫妻俩总是争吵、互相埋怨,即使家里有金山银山,孩子也会受到负能量的影响。

拥有经营好婚姻能力的女人,不是从来都不吵架,而是即便和老公有矛盾,也会把它变成机会,由此更了解对方;即便在婚姻中遭遇波折,也能带动另一半共同成长。

3、稳定而优质的朋友圈

良好的社会支持系统(个人在亲人、朋友、同学、同事等关系中所获得的物质和精神上的双重支持,而来自精神方面的支持最重要。)不仅能帮助我们顺利度过人生的困境,在顺境中中也是从人际关系中获得幸福感和归属感的保证。

我们不仅需要一二知己、三五闺蜜,更需要在所需的各种圈子里,都有相互理解支持、志同道合的伙伴,稳定而优质的朋友圈不仅给自己的生活带来乐趣和惊喜,这种言传身教也有利于孩子社交能力的提升。

4、高度的自律能力

我最爱的一本书,斯科特·派克的《少有人走的路》中说:“自律是解决人生问题最主要的工具,也是消除人生痛苦最重要的方法。”

很难想象,早睡早起、控制体重、不乱发脾气都做不到的母亲,还去要求孩子自觉。自律,让人活得自信而高级,母亲自律,不仅能让自己神情气爽,收获愉悦感和成就感,也能让孩子养成规律的生活作息和好的生活习惯。

5、乐观的思维方式

一念一世界,都说乐观和阳光能辐射出无穷的正能量,没错,不同的心智模式影响着做事的态度、行为以及其他方方面面。

具有固定型思维模式的女人认为自己的智力、个性和性格是生而定型的,总是把努力看得毫无意义,容易轻易放弃,想法趋向于“我就是这样一个人”“我太笨了没办法”“我命不好能怪谁”;而具有成长型思维模式的人,相信自己的智力、个性和性格是具有可塑性的,自己的潜力是未知的,所以愿意尝试和探索,总能不断自我突破和成长,这样的母亲也很会表扬和鼓励孩子,让自己和下一代都更加勇敢、自信和坚毅。

保持好心情是种能力,妈妈做到这一点,才是真正的富养。你做得好吗?

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 203,362评论 5 477
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 85,330评论 2 381
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 150,247评论 0 337
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 54,560评论 1 273
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 63,580评论 5 365
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 48,569评论 1 281
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 37,929评论 3 395
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,587评论 0 258
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 40,840评论 1 297
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,596评论 2 321
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 37,678评论 1 329
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,366评论 4 318
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 38,945评论 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 29,929评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,165评论 1 259
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 43,271评论 2 349
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,403评论 2 342

推荐阅读更多精彩内容