在网上看到过一则视频广告，名为《我们一生会遇到多少人》。视频的最后文案写到：每个人一辈子会认识将近8万人，在我们认识的所有人之中，只有少数几位会变得很特别、保持联系。”

在互联网高度发达的今天，我们不断添加的微信好友、实时更新社交媒体的关注量，我们认识的人早已超过8万，且还在增长中。当然，我们自己也在同时被更多人认识。

是否能有效地将认识人走行链接、会不会合理地整合资源，在各行各业中能否吃的开，这些条件，已经成为当下某些“成功”的标配。以上提到的几个条件背后，都有一个共同的指向，就是“人脉和社交”。

说到这里，有人可能会问，既然要让自己够上以上这些条件背后逻辑是“人脉和社交”，那是否我们去多认识人，或才多人别人认识我，多去社交就行了呢？如果真的只是这样想，就太天真了。想知道为什么？《请停止无效社交》这本书，来的正是时候。

本书作者李小墨曾任《海南特区报》记者、“厦门头条”主编，自媒体“深夜书桌”创立人。在这几个身份背景中，我们可以看到，这都是需要过硬的专业知识、资源整合、与人交流沟通、自我管理等能力协调配合的。这也说明，作者在社交这一部分有着相当丰富的经验。

书名为《请停止无效社》，先来看看，在我们的生活中，什么样的行为属于无效社交？

1、 交浅言深。

本来只存在浅层次的交往，却非要去袒露自己的隐丝话题。为什么会如此，要么就是不懂得交往的分寸，再者就是想和别人套近乎，走捷径。要知道，理不清双方关系，也是社交毒药。

2、 总想在言语上胜过别人

自夸、展现优越感、自以为是。却忘记与交流真正的目的是交换信息，而不是赢过别人。总想着在嘴巴上占便宜的人，是不会有人喜欢的。

3、 盲目混圈子、积攒认识人的数量

参加各种有用没用的活动，加入各种话题的群聊。只是试图去加一些牛人、大咖。

如果只把社交停留在以上的层次，结果可是你的认识了一些，你也如愿地在别人的朋友圈之列。可是，互相都没有后来。出现这些现象的原因，是我们忽略了社交和人脉的本质。

何为社会和人脉的本质？作者李小墨在书中指出：有能力，人脉才能发挥作用。我们说的能力，并不是指金光闪闪的才华，或者各种可调配的资源，有时候只是一种让别人放心把事情交给你的能力，比如值得信任的人品和靠谱的执行力，答应的事情一定会做到，被托付的任务一定会滴水不漏地完成。

归根结底，能力是1，人脉是后面的0. 具备相应的能力，和他人对等的资源，你可以帮助别人，那么，你的人脉才能帮助到你。互惠的人脉才是长久可持续发展的。再者就是形成共赢的思维模式和他人交往，形成一个健康正确的人际观，懂得相互交往的分寸。

理解了社交和人脉的本质，你可能还会困惑另一个问题：除了埋头发展自己的能力让自己闪光外，还有什么方法可以让自己创造有效人脉呢？李小墨在书中提到了一个非常好的主意：让自己成为一个交际小中心。成为某个组织或活动的组织者。比如组织一些读书会、户外活动、发起一个公益活活动等等。

仅仅做到这些就够了吗？当然不是。

整个有用的积极可持续发展的社交关系像是一棵树一样，我们能看到的是树的表面的枝繁叶茂，而形成这个现象的重要原因，是因为树的根系起着重要的作用，是阳光雨露的的滋润。社交的根系是什么呢？是良好的的情商和出色的沟通表达能力。社交的阳光雨露就是训练自己成为受欢迎的人。

先来说情商和沟通能力。来排除一下我们对高情商的误解：见人说人话、见鬼说鬼话，伶牙利嘴、一味地讨好逢迎。

正确的高情商的表现：

1、 认识自身情绪的能力。

2、 妥善管理自身情绪的能力。

3、 自我激励能力。

4、 认识他人情绪的能力。

5、 管理人际关系的能力。

沟通能力强的人自然是各有所长，但基本上都具备以下六个特点：

1、 懂得在不同情境中挑选合适的行为。

2、 具有同理心。

3、 会进行自我监控。

4、 不会输给情绪。

5、 懂得如何赢得信任。

6、 具有清晰表达的能力。

再来说“阳光雨露”，如何让自己成为受欢迎的人。李小墨在书中提到的“安慰”和“道歉”这两个要点我非常喜欢和认同。

无论是遇到我们安慰他人或是想要被安慰时，一般会遇到这样的对待：

轻视事情的重要性。一般会说不过是小事嘛。

忽视当下，只谈以后。“睡一觉就好啦，很快就过去的。”

比惨。人家说一个痛苦的事，你就说一个更痛苦的经历。

说来惭愧，以上三个毛病，我常犯。如今回想，真是对不起那些跟我倾诉的朋友。这一部分是我急需学习的功课。

来看正确的安慰姿势：

1、 接受。

2、 提问。

3、 站在同一阵线。

4、 着眼未来。

5、 行动支持。

“道歉”也是我们日常生活中需要学习的一种能力。由于各种原因的影响，作为中国人的我们，一来不擅于表达爱意，更不擅长表达歉意。在外国电影中常常脱口而出的“sorry. I love you.”对于我们来说，真的太难了。

除了不会表达外，还有就是人性中存着一种天生懒且喜欢逃避推卸责任的基因。想要改变，就得克服它们。

正确的道歉姿势：

1、 表达歉意

2、 承认过错。

3、 弥补过失

4、 真心悔改。

5、 请求原谅。

格兰特说：最好的人脉交际是在人们为了建立人脉之外的目的而相聚，彼此学习或互相帮助的时候。人脉不需要你成为人脉交际的专家，只需要你自己成为一个专家。

《请停止无效社交》这本书正是传达了这层深意。它让我们认识到社交的本质，社交的背后运行逻辑，重要在于如何发展自己的社交机制，创造真正共赢互惠的人际关系。

最后，想起《阿狸-永远站》有一段这样的话：“我们的一生会遇到过8263563人，会打招呼的是39778人，会和3619的亲近，但最终，都会失散在人海。”

提到这一点，只是想说，社交也只是我们生活中的一部分，要永远明白一件事，我们每天是只能和自己在一起，而且会在一起很久很久。所以先努力地让自己变好一点吧。