岁末年尾，盘点总结，虽然成绩寥寥，乏善可陈，但是一些只有自己看得见的微小成长，对我来说却是意义重大——它不是一个结果，而是一个过程，是需要持续深入的过程，所以，做个年终梳理对我自己来说是有着承前启后的意义的。
这一年，我参加了两次专题写作征文，感谢县文联的栽培，感谢几位文学前辈的提携抬爱，感谢市文联和报社领导的鼓励和肯定，不仅收获了两个不小的荣誉和几笔不菲的稿酬，还拥有了走进企业走进百姓生活去采访的经历和人代会选举的政治生活，开阔了视野扩大了见闻。
这一年，我养了一只小狗，照顾它虽然麻烦也花费巨大，但它给我和全家带来的柔软的慰藉，带来的可爱的欢乐，带来的生命相托情感相依的责任感，是无法估量的。感谢这个小生命，感恩和它的缘分。更感恩命运眷顾父母公婆夫儿身体健康，才得以全家共享这一特殊家庭成员带来的欢乐以及它连接起来的融融亲情。
这一年，我又看了不少风景，拍了很多美图。如愿骑去了八达岭，骑上了样边长城，在旧松蓬寺的山顶栈道上和距虎关长城的断壁前凝眸眺望，青山远横，绿野苍翠，天地之大美，令人心旷神怡。徐徐回望走过的路，那些风景还历历在目。感谢骑友哥哥们领路和相伴，这些旖旎的画面将成为永远的珍藏。
这一年做的最多且收效最好的就是体育锻炼。春节过后不久，就开始跑步和骑行，除了六月到八月因为注射狂犬疫苗而中断锻炼，一直到十一月份休骑改为跑步和室内健身，这一年差不多都沉浸在多巴胺和内啡肽带来的快意里。我的运动理念很佛系，目的很简单: 改善睡眠，提高肺活量，上楼不喘，看书写字不头晕脑胀神疲气短，上课不累。在保证不过度损耗身体关节不拉伤筋肉的前提下，我今年可以说全力以赴去暴汗了。事实也证明，世上关于“付出就有回报”最靠谱的兑现，就是锻炼身体。这一年的睡眠状态之好果然是达到近十五年之最。每年只能坚持开学后两周至一个月的“抖擞”，今年居然使我不知不觉轻松过到期末。每个周三的四节大课之后，没有以往像被放掉气的皮球那种被掏空的虚脱感。而且，我居然能头脑清醒地读书写点东西了!这个冬天读了不少书，随时随地都能读得进去，周末两整天或者一个通宵埋头书里，头脑居然都不昏沉!人民日报前几天有个推文说，这一年只要有健康就是最大的收获。我瞬间感觉自己成了今年的大赢家!哈哈。
所以，新的一年，运动健身依然是我的首要追求和第一目标。良好的作息习惯也是必要的，争取养成晚上早睡，睡前把手机换成催眠书籍的习惯。
这一年，我受益最大的就是固定的生活习惯。一向适情任性随心所欲的我，以前不屑于让生活固定成某种模式。然而在这个不知道“时间都去哪儿了”的年龄和年代，要想兼顾工作家庭的同时坚持干其他一些事情，安排不好时间，真的很容易焦虑且生活秩序混乱。这一年锻炼之所以能取得成效，在于我每天早上固定时间健身(或骑车)，晚上跑步，周末骑车。习惯成自然之后，自律就不是自虐了，相反，固定时间做固定事情，它会让我感到踏实，放松。这大概是生活的秩序帮我建立了内心的秩序所带来的安全感吧。而且这种固定习惯也是一件事能得以长期坚持的保证。长期坚持能形成固定习惯，这真是相辅相成，互为因果，良性循环。
所以，新的一年，我在坚持锻炼的固定习惯之外，希望能把大课间操和每天四十分钟练习书法固定成习惯。
说到坚持和自律，有人可能第一反应就是人生这么苦短活着如此艰辛，何苦对自己这么狠，其实，我今年最大的变化就是学会放过自己，偷懒不想动的时候，我就会说，没事儿，放一天假何妨？两三天不想动，我就说，看来这家伙是有点累了，需要休息，一周不想动，我就说，这有啥大不了，一年不运动的人大有人在，地球不是照样转?直到我自己想动弹了。我不再强迫自己，也不责难自己，我接纳我的一切选择。这样的弹性，让我觉得很舒服，适当的纵容，其实从没有让我真正停下，反而有了动力续航。
所以，新的一年，继续从心出发。接纳自己的不完美和有限性，允许一切发生。把牢牢束缚自己的过多理性和崇高的要求解放掉，把一部分超我还给本我。
关于时间和效率，我得出的经验或者教训就是，效率真的是从时间里挤出来的，越闲越犹豫不定越效率低下。暑假早上，同样五点醒来，骑去鸡鸣驿城里逛一趟回来吃了早餐冲了澡才七八点，如果躺着看手机到上午十点大概也只能完成个去厕所的任务。冬天早上做一小时锻炼给孩子做了早餐还要赶着上早读，没早读的时候，同样时间起床，磨磨蹭蹭一个早晨只洗了个脸还差点误了上班。所以，以后要相信时间的无限张力，安排事情要“快准狠”。
这一年，我觉得自己最飒的时候，就是勇敢地舍弃，果断地放下。凡是让我觉得能量被消耗、心理感到不适的、无聊无趣的人和事，果断地删除、屏蔽和远离，稍微累一点的关系就放弃，无意义的敷衍和应酬的事情当拒则拒。余生这么贵， 我的生命一分钟也不要在不值得的人和事上浪费。我最想表扬自己的是，我终于学会了拒绝。不在我义务范围之内的而我又不想做，做了就不舒服或者委屈的事情，我不再像以前总是顾及情面，而是勇敢说不，简短肯定，不做任何解释。有意冒犯我的，我会表示愤怒，修炼并不是要做到一点脾气都没有，愤怒是自我边界的保护。——不过，要记住，表达愤怒但不是愤怒地表达，方式可以温柔，并不见得是妥协和削减力量。这点自己做的不好。
所以，新的一年，我要继续断舍离，继续勇敢果决地删繁就简，不好的都走开，把好的留下来。温柔而坚定地保护自己，让善良因锋芒而更加珍贵。
这一年，我学会了对爱释怀。我不再纠结和追问生命里的重要他人是不是爱我，他们给过我时间，给过我陪伴，就值得我感恩。至于我和众生一样内心始于童年和少年时就残缺的那部分，我已经有能力去把它填满，而不再依赖于被爱。遇到美好，只管去热爱，一丛花，一朵云，一泓溪，一弯月，一只小狗，一个可爱的孩童，我都忍不住怦然心动。遇到有趣有品有独立思想的自由灵魂，或者活得从容淡定通透的智者，或者独立于世俗之外在自己的精神桃花源里修篱种菊的高士，或者懂得安享平凡人的烟火生活的以及直面人生风雨艰难行走的普通百姓，我都由衷欣赏和喜爱。真诚地表达喜欢，而不去恭维和讨好，一切人际交往里的虚伪和客套，通通不要。“与其练达不若朴鲁，与其巧诈不若拙诚”君子相交，保持一个对彼此都尊重的距离。若聚，珍惜，若散，随缘。须知人生的旅程，终是一个人的朝圣，除了自己，任谁都是只能相伴一程的路人。
新的一年，我继续赶我的路，若有缘同行，我希望同行者喜欢跟我在一起是因为我使ta变得更好，我喜欢跟ta同行也是因为对方能让我更好地做我自己。若所遇无缘成为知交，则相忘江湖，独行的路上山迢水长也天空海阔。
新的一年，做自己，继续朝着温柔、坚定、安静、专注、不怕孤独、丰盈内守的目标修炼。守住自己的边界，也不越过别人的边界。不再去想要表达自己和说服别人，看见你的人自会看见，懂你的人自会懂。对不同道不同频的人，不去做无谓的辩驳和输出。学习止语，也练习跟身边人好好说话。
新的一年，做大人。减少敏感，增加气量，已经过去的委屈不要抱怨了，不直接触犯自己的也不去生气。多参加社会活动，多与朋友们聚会见面，扩大听闻，促进对现实生活的多元思考。
2022年的关键词: 沿袭往年知行合一、删繁就简、专注静笃之外: 藏锋守拙，韬光养晦。
2022年的小目标: 写二十万字给自己，读三五十本书给笔记，练出马甲线给镜子，骑去天安门广场看毛爷爷。
2022年，来它√!
