一、明枪暗箭各点位置确定
今天一早，有位伙伴打电话给我，一通抱怨，全是别人的错，我当下就不想听了，我知道我应该引导她走出来，可我做不到，直接把她推开了，这对于带团队的我是要成长的地方。
位置①：在冥想的引导下，我有一句自言自语升起“我是高能量的人！”；
位置②：不断在位置①反复说“我是高能量的人”，我找到了说过的话：“你不接纳我！”
位置③：由②找③，你之所以“不接纳我”是因为……意愿度不够？能力不够？不愿付代价？没有可能？没有资格？我找到的位置③是“我不愿意接纳爱抱怨的人！”
二、中和各个位置
（一）位置①
1.快乐软件
（1）每个人都有使自己成功快乐的资源
（2）有效果比有道理更重要
（3）一个人不能控制另一个人
（4）只有感官塑造出来的世界，没有真实的世界
抽离，结合，用快乐软件调整自己的能量状态，感觉更加自信了。
2.找到正面动机
生活得更好
3.雕塑（后设程序，脑内焦点锁定在哪些信息）
趋向？逃避？趋向
长远？短暂？长远
过去？现在？未来？现在
整体？细节？整体
相同？异同？相同
（二）位置②
1.快乐软件
（1）没有两个人是一样的
（2）一个人不能控制另一个人
（3）每个人都有使自己成功快乐的资源
（4）有效果比有道理更重要
抽离，结合，用快乐软件调整小伙伴的能量状态，感觉她的能量提升了。
2.找到正面动机
指责对方，自己没责任，都是别人的错
3.雕塑（后设程序，脑内焦点锁定在哪些信息）
趋向？逃避？趋向
长远？短暂？长远
过去？现在？未来？过去
整体？细节？细节
相同？异同？相同
（三）位置③
1.快乐软件
（1）一个人不能控制另一个人
（2）没有挫败，只有回应讯息
（3）每个人都有使自己成功快乐的资源
（4）只有感官塑造出来的世界，没有真实的世界
抽离，结合，用快乐软件调整自己的能量状态，感觉自己的能量状态开始提升了。
2.找到正面动机
轻松
3.雕塑（后设程序，脑内焦点锁定在哪些信息）
趋向？逃避？逃避
长远？短暂？长远
过去？现在？未来？现在
整体？细节？整体
相同？异同？相同
三、创造盾牌
从左到中再到右对勾舞动，感觉思想很快就开了。身体的变化带动思维的变化，这个点终于通开了❤️曾经我老公老想给我抱怨身边的人事物，可我一直受不了，马上就拒绝了，我想在理解当时的我是担心自己的能量被带下去。今天的练习，当有抱怨出现，我脑子里马上回馈给我一个信号：我是高能量的人！马上就和低能量断了关系，可以在抽离角度支持对方了！
