2022年，我写下了我的新征程，其中一项是坚持锻炼身体，我告诉自己每天坚持跳绳1000个。
为了执行我的跳绳计划，我特意买了一根可以计数的绳子，也特意问了度娘跳绳的益处，度娘告诉我：
第一、如果是发育期的青少年，经常跳绳有助于长高，是一种比较理想的增高运动。（这一条跳过）
第二、可以促进血液循环，加速机体的能量代谢，可以有效地预防冠心病、高血压病和糖尿病的发生。
第三、可以起到减肥作用，跳绳可消耗大量热量、燃烧脂肪，可减掉全身各部位脂肪，可以节约减肥的时间。
第四、跳绳需手脚协调配合、共同完成，可锻炼大脑的协调能力，有助于智力的开发，可以使全身肌肉均可得到锻炼，起到强筋壮骨的作用。
从上面的几点可以看出跳绳的益处可不小呢！对于不爱出门运动的我来说，是再好不过的选择了。
说干就干，一放学我就迫不及待地拿出绳子跳起来了，可没跳满100个就想放弃了。从没锻炼过的我怎么可能达到1000个呢！于是我把目标放小一点，减半500个，慢慢地来，哪个能第1次达到目标呢？如果一次就能达到，那这目标也太容易了吧，我这样安慰着自己。
今天的500个是达到了，可是现在是腿脚酸软，手臂劳累，现在连站起来动都不想动了……
不过我一旦决定的事，是不会轻易改变的，1000过不多，如果是我一分钟能跳上100个的话，那1000个只不过是花10分钟而已，花10分钟的时间可以让自己身体健康，又何乐而不为呢？如果你也想自己健健康康，那你也行动起来，跟我一起跳吧！
