大暑时节，容易大动“肝火”，出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题，也被称为“情绪中暑”。应该做情绪管理。人实现幸福人生应具备五个元素：“积极的情绪、投入、良好的人际关系、做的事有意义和目的、成就感。”
今天管理我们的情绪最为适合。
可以找五个石头，代表心中的五个人，给五块石头分别起个名字，放在手心，讲一讲当下自己心中的故事，越详细越好。面对五块石头，一一表达感谢，感谢生命中的同行。
以上是节选自《与时间同行》书中的大暑篇的一些触动我的内容。今天格外的暴躁，往常都能很好的管理自己的情绪，今天就觉得必须要宣泄表达出来才痛快。看了这篇文章后，才知道情绪也与节气有关联。今天会按照书中之法好好表达一下自己的故事，尝试管理自己的情绪。不断进步和成长。
