因为有了约束，早起地铁打卡上班。
工作：项目完成了设备资源部分的代码，还剩余FB资源的代码未完成。工作中拿到后台定义好附带注释的实体类对工作效率有大大的帮助，这样不会因为返回了一大堆字段而看不懂意思而苦恼，甚至产生怀疑。小小的一个改变，对工作状态有较好的帮助。
学习：
人的大脑系统2在平时都是不活跃惰性的状态。当你在散步的时候，你可以开小差和旁边的人聊天。如果要你立即心算出16*28的结果，这时你肯定会停下脚步、停止聊天并进入心算的过程，才能算出结果。我们的大脑系统2资源是有限的，心算活动会占用你的注意力。
如果一项工作需要占用你长时间、高强度的注意力，那这件认知活动会是令人厌恶的。正如你上班写文档的时候，却总是在查看微信、qq消息。那写文档这件事一定是令你厌恶的。
好在并不是所有需要认知工作都是令人厌恶的。心理学上有一个名词称之为心流，一种将大脑注意力毫不费力的集中起来的状态，这种状态能让人忘记时间，忘记自己，也忘掉自身的问题。这是不是就是我们所说的找到了兴趣所在，忘寝废食为之沉迷的状态。
自我控制需要集中注意力，需要付出努力。所有需要自主努力的不同形式--认知上的、情感上的或者身体上的--至少都能对集思广益有所帮助。需要动用你大脑思考的任何事情都是有益的。
可以控制意志力和进行自我控制是很辛苦的。对系统2有高需求的认知活动需要自我控制，而发挥自我控制力既有损耗又很枯燥。此时大脑对葡萄糖的消耗是非常大的。自我损耗的影响能够通过注射葡萄糖得到缓解。
直觉性的答案很多时候是不加思考、懒惰的表现。避免思维上的懒惰这是件非常重要的事情。
人在对面今天得到1000元，或者一年后得到10000元的选择上有不同的表现。那些能够控制自我行为的人在智力检测上通常有更好的表现。通过自我行为控制的训练，在智力检测答题上也有更好的表现。抛开天赋，很多时候可以通过训练我们的自我控制行为提高外在的表现。
反思：
过去的很多时候就是沉浸在懒惰的思维习惯下，凭借着自己各种不靠谱的直觉思维指导着自我的行为，在做出了各种错误的决定后还全然不知。有如前面的数字货币市场的投资决定，市场上那么多韭菜就是这么产生的。
去年今日：
去年今日写过几笔记录，那是在思考js组件的问题。尝试写出自己的功能组件，大概缺乏对全局功能的掌握能力没能够写出很好的组件而发出了几句叹息声音吧。遗憾在目前为止也没有写出自己的开源程序。
