生活没有解决不了的问题，只有因为懒惰而多出来的各式各样的借口，一旦思维得到点悟，剩下的就是开挂式成长。
——鱼先生丨2019.08. 05
问题：平面设计的困惑？
三十岁中年男一枚，现在从事地产平面设计工作，基本几天工作12个小时以上，老婆孩子无力照顾，工资吧，也就那样不高不低，勉强混的下去。最近感觉很迷茫，不知道以后该干什么？长期坐办公室身体也不好了！
看了你的问题，我说一说自己的见解，所有的问题都是有解决办法的，只是需要去梳理清楚你自己的状态，我就按照目前你所描述的问题，先做一下梳理，我先面分为几个方面来回答：
1、拆解梳理清楚你目前的问题
① 30岁的年纪从事地产设计工作，然后每天时长超过12个小时以上
② 上有老下有小的一个阶段
③ 由于时间和工资的问题，对现在充满迷茫，不知以后该何去何从
④ 长期坐办公室，自己的身体也不好了
2、解析问题，挖掘本质根源性问题
你所说的这些所有的问题都是趋于表面的问题，因为我们所有的状态都是自己造成的，假设你是23岁开始工作，那么你应该也有5到7年的设计经验了，所以你现在所造成的所有问题，都是你之前的选择造成的。
我这么去说不是为了打击你，而是为了让你明白，你过去的选择关系到了你现在的状态，那么你未来的状态好与坏，自然就是你现在选择所造成了，这是第一点要你去明确的，然后分析一下以上梳理的四个问题。
① 30岁的年纪从事地产设计工作，然后每天时长超过12个小时以上
首先说你的年纪30岁，按说这个年纪是男人正值活力的时候，所以年龄30岁并不是一个大问题。
再说时间工作12个小时以上的问题，转变一下自己的思维，你要思考的不是工作太久有多累，而是为什么会出现这样的情况？
是公司的工作一直很多？
是你自己的工作能力和效率还有待提高？
...
拿出一张A4纸，列出所有的可能性，然后对应去解决，假设是公司的问题，那么你可以考虑是不是需要换一家公司，或者去找领导说明情况，加班是否需要支付加班费的问题，或者我最近的工作量已经过多，学会合理拒绝也是能力的一部分。
如果是你自己效率和能力的问题，那么就更好办了，直接去提升自己的能力即可，免费自学提升或者付费提升都可以。
② 上有老下有小的一个阶段
这个阶段本身面对的压力就很多，自己选择得到的同时，自然要负起这些责任，那么在这样一个阶段更要去平衡好自己的家庭和工作。
通过休息的时间不断的让自己提升起来，只要你的能力提升了，才有可能改变目前的这些窘迫，每个月要抽出时间陪陪孩子，毕竟孩子的成长还是很需要家长的陪伴，相信每个月1天到2天你还是能够抽出来的吧，去一次郊外或者公园，陪伴孩子，自己也放松一下。
对于时间，我相信挤一挤一定是有的，比如说每天看书，就算30分钟抽不出来，那5分钟呢，我相信一定是有的，睡前的5分钟，再不济蹲厕所的时间总有吧，我就是在蹲厕所的时候用手机写文章，检查文章等。
所以关键还是要通过梳理清楚自己的状态之后，然后不断的去行动。
③ 由于时间和工资的问题，对现在充满迷茫，不知以后该何去何从
迷茫的问题是你目前最需要去梳理的，也是我本篇一直讲的主题，磨刀不误砍柴功，只有不断的反思，才能让自己变的越来越简单，越来越明白自己。
当你看着自己的日子，过得越来越乱，你总会想要明白为何是这样的结果，进而去改变。
多些思考和行动，是能让你变的清晰的最大助手，我想到的几点：
• 反思自己，定期给自己做复盘
• 一个人能做的事情是有限的，理清自己规划，划清重要与不重要
• 围绕自己的长远规划和短期目标，隔一段时间就要反思一下，看自己有没有脱离自己的轨道
• 写下来你的目标，选择重要的三个，每天看一遍提醒自己
• 每天写成功日记，每天最少5条，然后定期复盘，或者找人监督
• 思维上的意识，行动上的巨人
• 去行动
无论你今天多累，找到多少借口，明天还要继续，这点没办法去改变，我们能改变的就是把自己的状态理清楚，然后去接触目前这种盲目的状态。
方法分享给你了，剩下的就是看你的行动力了，每天抽出15到30分钟时间给自己，如果你觉得没有，那不如试试早上早起来20分钟。
也不用找借口说自己还想多睡会，想要改变，总要学会先付出，前期苦一点学习，后期越来越好，前期越偷懒，后面越来越难，这笔账很好算。
④ 长期坐办公室，自己的身体也不好了
这一点我自己也有发言权，我同样也是每天电脑边坐很久，有时候盯着手机自己都想吐，但工作性质所致，避免不了，后来我一咬牙去健身了，每周三次健身房，按照你的情况，就算不能去健身房，每天抽出15分钟做一下运动也是可以的吧？
我试过每天多眼保健操，也就几分钟，但坚持下来，我的眼睛没那么酸涩了，所以可以每天跑5分钟步、做几个俯卧撑等，先从小开始，这些花费不了你多少时间，但最重要的就是养成运动的一个习惯，习惯一旦养成，量自然会加多，你的生活状态就会越来越好。
3、通过本质去解决问题
以上说了那么多，其实我总结一下无非就是两点，你所有的事情要想有一个好的开始，那么就着重在健康和能力上，而不是总是专注于问题。
记住一句话：你所专注的都会扩大。
所以你专注困难，困难就会扩大，你专注能力提升，你的能力就会越来越好，金钱自然赚的也越来越多。
我一直认为办法总比困难多，所以要想去解除目前的状态，那就是梳理清楚自己，然后对症下药，最重要的就是去做，用尽全力去做，让自己变好，你变好了，才能给予自己和家人最好的未来。
