我们要完成一件事情，需要有动力开始干，需要有意志力坚持干完。动力会随着你的情感变化并且不可预测。依靠“激发动力”策略，你可能有事动力很低，需要重新激发动力。动力可能低到没有动力去激发动力。这时你的计划很可能失败了。动力和意志力的关系中，当动力处于峰值时，意志力的消耗几乎为零，你几乎不需要意志力去帮助你做一件你很愿意做的事情;当动力降为0时，内心的抵触情绪对意志力的消耗也到达了最高点。意志力可以帮助我们坚持完成不太有动力的事情，但是既然意志力也会被消耗，怎么样了保持意志力的不被消耗掉呢？
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