我是一枚居住于上海的80后宝妈，选择水中分娩是我人生中从未想过要触及的一道考题，可是这道题目的答案却悄悄出现在了生命里，构建了一系列难忘而又美好的小小插曲。
Part1：水中分娩“缘由”
从怀孕到生产的十个月漫长日子里，我一直都是忐忑难安的，尤其是临近预产期，每每想到分娩阵痛都会既害怕又紧张，当时可选的分娩方式主要是四种：自然分娩、无痛分娩、水中分娩和剖腹产。其他几种分娩方式相信大家也不陌生，这里先分享一下我之所以选择水下分娩的原因：
一、婴儿刚出生的时候接触水而不是空气，可以缓解婴儿出生立即更换环境带来的不适，因为婴儿一直在妈妈的羊水里生长，已经熟悉了羊水的环境，突然接触到空气会使得宝宝瞬间没有了安全感而受到惊吓，温水过渡相当于一个缓冲期，让宝宝来到世界时比较安心。
二、水中分娩可以减轻分娩时候的阵痛，因为温水通过刺激皮肤，减少疼痛信号向大脑传递。与此同时，水中分娩也可以减轻产道的裂伤，避免会阴侧切，在水中分娩可以能提高会阴的弹性，减轻婴儿对会阴的压迫。
出于对宝宝和妈妈的双重保护和考虑，经过向医生的科学咨询和与家人的沟通协商，我计划选择水中分娩，当然这只是我个人意愿的选择，产科医生当时明确强调，必须等到即将分娩的那一刻才可以决定是否达到水中分娩的标准。
水中分娩达标小常识：
1、 产妇加胎儿的体重不宜过胖，一般不超过140斤为宜。（当时我生宝宝的时候是将近130斤）
2、胎儿体重不能过重，一般体重最好不超过7斤，且胎儿体位要正，必须是头朝下，胎心正常。骨架太大或婴儿被脐带绕颈2圈均不易于水中分娩。
3、水中分娩的妈妈，开指一定要到7指，才可以水中分娩，因为妈妈在水中停留时间过长不利于宝宝正常的分娩。（这里的“开指”指的是宫口的大小）
4、水中分娩的房间是有限制的，能否在生产那一段时间刚好有空房间，也是需要一定的运气加持的噢。
5、水中分娩比正常的分娩镇痛花费贵一点，大家可以综合经济实力进行选择。
Part2：水中分娩“全程”
那天早上突然的见红使我意识到即将与宝宝见面，接着后背的规律性阵痛不断袭来，于是我和家人一起于上午到达医院。入院两个小时后，我已宫口开到8指，这个时候医生才和我确认分娩方式，并且要求签署多张关于水中分娩的责任书。
因此，关于水中分娩，即使是自己之前已有明确意愿，在现实状态下能否顺利施行，必须要到进产房那一刻才能明确，我当时之所以能够成功水下分娩，除了各项指标全部达标外，还有开指较快，没有长时间的拖延，这一点也是相当关键。
开指加快小Tip：1、 众所周知，生宝宝是一个非常耗费体力的过程，所以妈妈们一定要带一些能够快速补充体力的食物到医院，即使精神紧张，情绪不稳，身体也必须具有足够的能量哦。我在待产的两个小时里吃了三大块巧克力。2、 拉美兹呼吸方法：刚开始深深地吸，深深地呼，然后伴随着宫缩的加剧，短暂的吸呼吸呼，等到宫缩结束时候，再做一个深深地吸，深深地呼做个调整。这是一个非常有益的呼吸法，不仅有助于缓解阵痛，而且可以调整情绪。3、 家属帮忙顺时针揉搓后背也可以减轻阵痛。也就是家属伸展一只手，靠近背部顺时针的方向画圆，不断地揉搓产生摩擦生热，不但可以分散注意力，也能减轻腰部的酸痛。
此外，有的宝妈宫缩是腰部疼痛，有的是肚子疼痛，都可以采用这种顺时针画圆的方法减轻阵痛，如果能配合拉美兹呼吸效果会更好。
产房里不只有浴缸
关于水中分娩，可能大家都觉得进入产房的第一件事情就是走进浴缸，其实现实状况并非如此。我当时进入产房时看到的景象是：两位助产的导乐，一位正给浴缸接水，另一位给整间屋子消毒。
随后推来一辆婴儿车，旁边摆着婴儿体重计，屋里墙上还挂了一幅可爱的宝宝图，整体环境如在家般自在温馨。
医生帮我消过毒后，让我走进已经盛满了3分之2水的浴缸，当时我还困惑于水量不足，后来发现医生会在下一步，用花洒喷头将温水冲刷我的肚子，这一步骤对于缓解产妇情绪十分奏效，进入水中时，我已十分放松。
陪同的老公在旁边放了一首我们恋爱时候最爱听的轻音乐，在如此轻松的环境中，我感觉像在家中泡澡一样，几乎忘记了宫缩阵痛以及紧张的情绪。之后医生严肃的说在水中是不得超过两小时的，这样对婴儿不利，超过两个小时就要上岸生。好吧，开始用力，暗暗给自己加油，豁出去了。
分娩体位可以有多种选择
在浴缸里分娩，水的浮力可以使得身体不再那么笨拙，虽然此时肚子已经很大了，但借助水的浮力可以让我们选择多体位式的分娩方式，有利于顺利的分娩出婴儿。
我当时尝试了蹲着、坐着、侧面躺着等各种不同体位，由于产道并不是垂直的，而是窄而弯曲的，婴儿在分娩过程中，需要经过产道的入口、中途、出口这些地方，其实每个婴儿都是很聪明的，会在不同的情形下调节身体的朝向，以便顺利通过产道。
水中分娩蹲着的体位可以促使婴儿渐渐往下落而加快分娩的速度，侧面躺着的体位可以依靠水的浮力调节分娩时候的用力，把握好时机在关键的时候用力，坐着的体位也可以为最后即将躺着分娩的体位做好最充足的准备。
40分钟过去后，宫缩愈加明显，医生提示我开始尝试发力，大家记住发力的时候一定要遵循医生的引导，在关键的节点上使出全力，确实可以达到事半功倍的效果，当然，在用力的同时配合适当的拉美兹呼吸也是非常有效的。
与此同时，由于浴缸里的水都是经过特殊处理，温水的流动性在一定程度上减轻了宫缩潮汹涌而来时的阵痛。而且水中分娩婴儿的时候，医生不进行侧切，肌肉处在放松的形态下，大大减少了因分娩造成的拉伤。
我记得宝宝最开始是头发先露出来，随着头部一点点的出来，直到头部的3分之2出来，医生用熟练的手法，拿出了了宝宝，让我看了一眼，随后医生便剪了脐带，把宝宝放到了婴儿床。
宝宝出生后没有哭
因为是水中出生，宝宝来到这个世界时干干净净的，没有任何血迹，仿佛一出生就洗了个温水澡一样呢！而且宝宝从羊水到水中再到婴儿床，中间有一个过渡，因此宝宝没有啼哭。之后医生把宝宝性别确定，体重称好后，到浴缸前拿出胎盘，这是我第一次见到胎盘，当时很震惊。
后来导乐医生就扶着我走向产床，进行了一系列顺产妈妈之后的常规流程，消毒，打麻醉，缝合（仅有小小撕裂），然后留在产房观察半小时之后就推出产房啦。
最后，我和宝宝一同被推出来了，一个人进，两个人出，从此以后，我的生命多了一个她，一个幸福的小尾巴。我的宝宝就这样诞生了，宝宝和我一起经历了人生的第一次，唯一的第一次，属于我们两个人美好的回忆。
Part3：水中分娩“续曲”
水中分娩后，我大概一个月内就恢复好了，在分娩中没有侧切，会阴处撕裂伤口也不是很大，所以两周内伤口愈合已经不错。
“水”宝宝与水的不解之缘：
宝宝现在最喜欢的三件事，一个是游泳，一个是洗澡，还有一个就是洗脸啦，看来确实是水中分娩的宝宝对水有着天然的亲近感呢。
最后想和大家说，无论你选择哪种分娩方式，都分析好利弊，选择最适合自己的分娩方式，祝福每一个妈妈和宝宝都拥有自己最珍贵的回忆。
