第15日 做好时间管理,激活你的生命力

文/April

当我们学会使用“断舍离”的方式,重新整理,深入思考,会发现人生中,对我们真正重要的事情,真的并不多。

自我成长,健康管理,父母关系,子女关系,伴侣关系,人际关系,以及事业,这七大关系就是人生中最重要的部分,它们彼此促进,彼此影响。

学会平衡人生的七大关系,才能让它们彼此滋养,人生会朝着一个积极正面的方向发展。学会平衡,才能把最好的精力和能量放在最重要的事情上。

然而,时间有限,要做的事情却又那么多,怎么办?怎么协调?

我还记得上个周六的早晨,那个像行军打仗一样匆忙的早晨。要送Summer去上兴趣班,每个周六,她上午练习肚皮舞,下午练习中国舞,所以我得记得带好两套练功服,不同的鞋子,还有配饰。谢天谢地,画画课已经停了,不然我还得带上颜料,画笔,小水桶那一整套东西呢。

我先起床洗漱,做早餐,然后喊Summer起床洗漱,她吃饭的时候,我给她梳头发,那一头海藻样凌乱打结的长发啊,真让人抓狂。我像个陀螺一样,在各个房间不停的旋转。当我们终于可以出门了,我突然发现,厨房里堆着凌乱的锅碗瓢盆,洗衣筐里堆满了脏衣服,客厅沙发上扔着各种外套,床上一片狼藉,暖气片上,居然也挂着衣服。天,这真的是我的家吗,我拉着Summer落荒而逃。

这样混乱的情景,即使只有一次,我都嫌多啊。

我相信那些既要工作,又要带娃,可能还有俩娃的妈妈,一定都有这样的苦恼。想有点属于自己的休闲时光,全是奢望。在没有孩子爸爸帮忙的情况下,能把工作和家务都兼顾好,还能做到不随随便便就对娃娃咆哮,那都是铁打的女人啊。该给自己点一百个赞!

当务之急,我们还是要做好时间管理。不懂得管理好时间的妈妈,分分钟都能把自己逼疯。

看清你真正的需要

问问你自己,你最想要的理想生活究竟是怎样的。你可以把你想要的生活,用文字描述出来,也可以画下来,或者跟你最亲近的人聊一聊。

你理想中的生活与现实之间,有怎样的差距?哪些是无法实现的空想,哪些是通过努力可以改善,可以拥有的?

在七大关系中,你最重视的是什么?在目前情况下,哪些关系,是你急需改善的?你完全可以从自己的内心出发,为它们排个序。

理清思路后,我们就会明白,我们的目标是什么,有限的时间该如何分配。

设定目标,制定计划

人生可不是用来享受的,人生需要不断的解决问题。

没有人随随便便就能成功,成功真的是留给那些早有准备的人。

从现在开始,你也要成为这样一个有准备的人。

有一句话,是这么说的,每一个光彩照人的身影背后,都有一个牙关紧要的灵魂。

你有多有努力,才有多云淡风轻。是真理!

把你的作战计划写下来,你要实现的目标,具体的实施计划,以及设定完成的期限。不是说说而已,而是白纸黑字的写下来,这一次,你是当真要改变的。

了解自己的节奏

花一段时间去感受自己的日常生活,了解自己的身体。搞清楚你在哪个时间段时,最清醒,最有效率,最有创意,或最有激情。

在合适的时间段,选择做那些适合身体节奏的事情,这样可以提高效率。

坚定的执行

设立限制

坚持在固定的时间做固定的事情,养成习惯后,你的大脑会自动的调整作息,帮助你迅速进入状态。

培养专注力

当你工作或者学习时,将手机设置为静音。将手机藏到抽屉里,克制无目的查看手机的坏习惯。

养成只在休息时,才查看邮件和微信的好习惯。

借他人之力

将你的目标计划,告诉你的孩子或者闺蜜,确保有人会不时提醒你,当你懒散时,能有人骂醒你。

随身携带记事本

每天都要给自己列一份小任务清单,以确保你的计划可以正常推进。

随时记下你所想到的任何一个好点子,无论大小,将来都可以会用到。

把生活也纳入时间管理

家务

★用现代化的辅助工具,节省家务时间。

★把重要物品,资料存放在固定的位置。

★利用碎片化的时间完成家务。

★边干家务边听音乐。也可以边看电影,边洗衣做饭。

★也可以边干家务,边思考。

你肯定还会想到更多的妙招。

亲子时光

争取每天都抽取一个小时的有效时间,专心的陪伴孩子,这将是你能做的最棒的投资。这一个小时,不做家务,不看手机,不想工作的事情。

帮孩子养成好的学习习惯,给他充足的爱和陪伴,他将健康快乐的成长,随着孩子年龄逐渐增大,你和孩子建立起了良好的亲子关系,孩子在成长中所遇到的问题,都将更容易处理。孩子对你的依赖也会越来越少,你会获得更多属于自己的自由时光,那时,你会感谢曾经给过他的陪伴和关怀。

★他做作业时,你可以在一旁看书学习,这是互不打扰的陪伴。

★孩子小的时候,给他读故事,培养他阅读的兴趣。他大一些的时候,为他挑选合适的书籍。和他一起阅读的时光,会成为孩子心底最温暖有爱的记忆。

★和他一起看电影,很多好电影都适合一家人一起看,收获温馨,收获感动,彼此激励。

★陪他画画,做手工,多想一些有趣的游戏,和孩子一起玩耍,是妈妈辛苦一天,最好的放松。

个人护理及运动

★再忙,每周也要抽出固定的时间做个运动,没有一个健康的身体,也就谈不上其它了。

★每周要按时做个皮肤护理,做个面膜,让自己看起来光彩照人,你的孩子都会为你欢喜。

周末时光

★带孩子上兴趣班时,他上课,你可以去附近的公园健走,带本好看的书读一读,或者和聊得来的妈妈们谈谈心,交流一下育儿心得,可能会接受到很多有用的信息哦。

★安排时间和家人团聚。

★带上孩子和闺蜜约个饭局。

★最重要的,抽出一点时间独处。做一下未来一整周的规划。也要思考反省,我还可以做哪些改变呢?

你知道那些成功的女性都是怎么管理时间么?真的是见缝插针到令人发指的的地步呢!

贝嫂说,要规律生活,不浪费一分一秒。她涂指甲油的时候,同时还在练习高抬腿,扮美和健身两不误。


美国版《VOGUE》主编Eva Chen说,利用坐出租车上班的时间,化妆,提前看材料。为了平衡家庭生活,也会将孩子带到采访间。

还记得这张风靡全球的照片吗?巴西超模吉赛尔,边化妆边哺乳,真是工作育儿两不误的楷模。


也有很多精明的白领,充分的利用午休时间,出门散步转换心情,骑车健身,做个面膜养护身心,或者把午餐变成社交模式,约个客户,见个朋友。更有甚者,甚至在午休时间,兼顾第二职业,只要不被BOSS发现,有什么不可以呢?!

听说,时间就像乳沟,挤挤总是会有的!就看你本事的了!

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