【day17】今日阅读《在远远的背后带领》P101-150
今天的三点感触：
01
“第三法”
这两天我有些过于着急实践倾听和我信息，当宝宝和我的预计行为有冲突时，我总是在表达自己的想法，想让孩子顺着我的想法走。今天看书，才想起来，还有“第三法”，即父母孩子一起找到一个能符合双方想法的解决方案。
“第三法”的六个步骤：
①界定双方的需求
②头脑风暴各种解决方法
③评估解决方法
④选择解决方法
⑤执行解决方法
⑥后续评估
回想一下，今天我好像用了一次第三法，由于是针对婴幼儿的，所以省略了很多步骤。奶奶着急给宝宝穿袜子出去玩，而宝宝对我一个背包的按扣产生了兴趣，不停的按着，完全没听到奶奶说的话。于是我就让宝宝坐在奶奶旁边玩按扣，这样，奶奶就可以给宝宝穿袜子了，宝宝也能继续玩，两个人都完成了各自的需求。
02
警惕预防式攻击
前两天我突然发现有我有一个思路是有问题的，老公平常不在家吃饭，周末时我也不会特意去点餐或者换些花样，而我脑袋里闪过的一句话是：让你也尝试一下你妈妈做菜一成不变的样式。也就是说，我并没有尝试去改变现状，而是让老公去体验不好。
看到书中的这一部分，我突然醒悟，我这就是预防式攻击行为。就像一个打了人，却先哭着说，是他先打我的的孩子一般。其实预防式攻击行为并不少见，例如“别人家的孩子”，又例如你在老公面前拼命的夸别的老公多么体贴多么细心，又比如有些人甚至通过自虐，让家人感觉愧疚，感觉是他们没照顾好他……只要我们细心察觉，就会发现不少类似的情形。
再深究内心，我之前的做法居然是想让老公觉得我很惨，需要老公的同情。我真的很惨吗？并没有，我有孩子纯真笑容的陪伴，有自己喜欢的事情在坚持，有公公婆婆在帮忙我解决生活琐事。反向思考一下，“我过的很好”，此刻的我刚刚好，平静而不乏力量，未来的我或许更好，但此刻正在思考打字的我，就是当下最好的我。
03
真正的道歉是深刻的告白
没有诚意的道歉是一种操控，明明觉得自己没有错，还可以道歉，有时只是为了缓解自己的不安，然给别人感觉我也是受害者。这时，是为了操控别人来让自己好过一点儿。
而真正的道歉，也并不是一句“对不起”就解决的事情，它不是代表谁对谁错，而是要让对方感受：
我知道、我看到、我明白我曾经的所作所为带给你的是什么，我明白你的个中感受、你的伤痛或者愤怒，为此我发自内心的道歉。
我一直觉得我妈对一件事情没有释然，而且她还曾经逼过我让我去承担一定的责任，现在看来，她是缺了一个真正的道歉。
今天的文字，都是我自己的自嗨，通过文字，我在结开释放心中的一些结。
看书是一种疗愈，不管你信不信，我是信了。
