近日，我国正处疫情期间，许多中小学校都相继开展了线上课程。放弃了以往紧张拘束的课堂模式，许多人进入了属于自己的“舒适圈”再也跳不出来了，导致了成绩大幅下滑，于是怨天尤人，自怨自艾。其根本原因在于无法对自己时刻保持自律，因此无法掌握主导自己的学习，长此以往也就失去了对人生、命运的主导权。
何为自律呢？我认为有两个方面：精神与身体。精神主导身体，身体将信息反馈给精神。二者相互协调呈正比例，而二者相互抵触以至于做分母的一端不断增大。
要想掌握人生就要先战胜消极的精神。我们的精神是有弹性的，用进废退这一道理依然适用。在校期间有老师的督促，同学一起拼搏的气氛，激发着积极的精神，也一方面抑制着消极的精神。但回到家中，无人看管，学习上无法与老师沟通，这无疑是加重了消极的精神，这种消极精神一旦增长很难抵消，以至于处于长期堕落状态。因此只有战胜了消极精神才是开启自律的第一步，那么在十分消极的情况下“垂悬梁锥刺股”也未免不是一种选择。
只有使身体充满能量，才能使自律更有效。格雷厄尔是美国投资巨头，也是典型的自律者，他每天要开几十个会议，即使再忙碌也要坚持跑步30分钟，使身体每一天都充满能量。相反放纵者，每天都在没有意义的事情上消耗着自己的能量，浑浑噩噩的消磨时间。长此以往，身体健康无法保障，精神也会萎靡不振。所以只有使身体充满能量，才可以长期保持自律。
只有做到以积极的精神和充满能量的身体面对每一天，经受住不同的挑战，保证自律的条件，才能掌握每一天进而掌握自己的人生。
