周梵 橙全心理
文 | 周梵
来源 | 周梵公号（zerofield0）授权发布
别人都在“断舍离”了。
你还在“囤积症”？
得治！
01
囤积症
老公是个IT（shou)达(ji)人(kong)，有什么好用的手机应用他一定是第一个知道，他的手机里装了两三百个APP，琳琅满目。
但我一直有点嫌弃他手机，很长时间他手机都非常非常慢，开个微信的时间都可以去喝杯咖啡了。
终于，前两天他的手机不堪重负，彻底死机，死的妥妥的，连开机都不行了。
他一整天都坐在电脑前面，在给他的手机治病，心烦意乱，嘴里还叨叨着“这搞的，一整天啥也干不了”。
我在旁边看着他，默默地走过去，拍了拍他的肩膀，语重心长地跟他说，“手机的病不难医，你的病才得赶紧治啊。”
他回头看我，疑惑地瞪着眼问我：“什么病？”
我一字一顿的说，“囤——积——症”。
02
以后
囤积手机APP算是囤积症里比较轻的类型了，但依然是囤积症的一种，那么多APP其实真正常用的就那么二三十种，但却保留那么多在手机里不删掉，还不停的下载新的APP。
其实和所有的囤积症患者一样，都有一个共同的关注焦点——“
以后”。
人们囤积的东西太多了：
买一大堆书但几乎不看的，他们认为“以后会看的”；
购物，觉得好就买一堆，堆在家里的东西越来越多，旧的没用完，还在不停买新的，他们认为“以后会用的”；
各种会员卡，优惠卡，那种哪怕真的只会去一两次的地方，也要办张卡，他们认为“总会用得着的”；
出去旅个行，见啥拍啥，拍上一大堆照片，认后是美好的记忆，可过后再也没时间细看；
还有囤积文凭的，各种证各种PASS，不管喜不喜欢这个领域，也要咬着牙去考一个，因为“以后可能会有用”
《重新定义断离舍的31条生活准则》中说：曾经的我们，认为活着就要拥有、得到、获取；年纪渐长，拥有的越多，就会发现：生命是一场不断丢弃的过程。
有些小小的东西囤积起来后，看着并没有对我们的生活造成什么巨大影响，但所有的囤积都会造成我们注意力的牵扯。
注意力就是生命力，你关注什么就会得到什么，分散你注意力的东西越多越琐碎，你的力量感就丧失的越多。
03
信息
我们不仅会囤积看得见的东西，看不见的东西更容易囤积，比如
囤积信息。
我有个学员敏，她跟我分享过她发现自己的一个模式：她在家带孩子很久，曾经儿子还没上学时，她总觉得自己很忙，急匆匆地做很多事情，她总觉得没时间做自己想做的事情，比如学习，看书等。
那时她每次在微信上看到一些不错的文章，被标题吸引之后，每次都打开只看看前面一小部分就直接把这篇文章放进收藏夹，告诉自己现在没时间，等以后有时间了再好好看。
而现在儿子已经上小学了，一整个白天她有很多时间，她发现她看文章的时候，还是看一半后就点击进收藏夹。
现在她的收藏夹里已经有很多很多文章了，可没几篇她有认真安下心来从头读到尾的，她发现内在已经形成某种习惯了，在翻看那些文章的时候似乎并不是为了去看文章本身，而是以判断这篇文章是否有收藏价值为动力在阅读。
有一次在我们的课程里，谈到关于突破“没有时间”这种匮乏的幻觉时，她突然意识到她并不是真的没有时间，而是一直活在对未来的焦虑当中。
虽然这种焦虑感是自己的一种习惯性思考路径创造的感觉，这种感觉是虚假的，
但因为这种焦虑感而错失掉的却是每一个实实在在的当下。
曾经看过这样一个故事：
有人问一位老人: “您总是在学习，通过学习，最终得到了什么？”
老人答：“什么都没有得到。”
再问：“那您还学习做什么呢？”
老人笑答：实话实说吧，学习让我失去的东西：我失去了愤怒、纠结、狭隘、挑剔和指责、悲观和沮丧；失去了肤浅，短视和计较，失去了一切无知、干扰和障碍。
学习的真谛不是为了加法，而是减法，为学日益，为道日损，提升的目的不是为了得到，而是彻底释放自己！
延伸阅读：《与自己保持距离 | 修复大脑认知Bug的13个补丁》
04
关系
还有更隐蔽的囤积症，比如
囤积关系。
囤积关系的人关注的当然也是“以后”，所以当他们和面前的任何人相处时，从来都没有真正关注过眼前的这个人，去感受对方，或者去感受大家在一起的感觉。
他们只是关注对方做什么事，认识什么人，开什么车，然后判断要不要把这人放进自己的收藏夹。
可眼前这个人有什么天赋，有怎样的梦想，正在如何突破自己的障碍，有怎样的才情……
这些关乎一个有血有肉活生生的人身上真正重要的东西，却被忽视了。
你会发现，这些喜欢囤积关系的人，你很难单独和TA安心吃顿饭，你见他/她时，永远都是一大桌子人。
囤积关系的人可能真的看起来人脉很广，三教九流无所不识，微信通讯录里有几千个好友，可是凌晨三点突然醒来无法入睡时，TA在手机里却找不到一个能无所顾忌拨过去说说心里话的号码。
忘记生命本质的人就会得到这样讽刺的人生，越是囤积关系，越感觉孤独。
延伸阅读：《人际关系的心理博弈 | 我们如何从孤独走向最舒服的交往？》
05
错过
这就是囤积带来的最大问题，当我们总在关注以后时，我们就不停地
错过现在，错过这一刻的美景，一篇美文，可爱的食物……
更可惜的是，错过来到我们身边的人或事：
跟孩子在一起的时候想着工作，和同事在一起的时候又惦记着孩子……
吃饭的时候想着报告，写报告时惦记着逛淘宝……
总之好像在做一件件事情，但总是在急着把这件事做完，好做下一件，哪件事情都没有真正享受过。
很多父母常常很急，对孩子总是不停地催催催，总嫌孩子磨蹭。但并不是孩子真的有多慢，而是自己心里好像有个人在拿着鞭子抽着自己往前赶，可似乎怎么赶都到不了头。
延伸阅读：《劣质勤奋者 | 为什么你越努力越平庸？（深度）》
06
时间
囤积时间大概就是人类最严重的囤积症，很多人都把工作当做换取收入的工具，可是，我的老天，你一天有八个小时在工作！
如果你没办法让自己真正地享受工作，常常在妥协、煎熬的感觉中度过，试图用这样的煎熬换一个美好的未来，这是不可能实现的！
我记得小时候，家里如果买了一箱苹果，老人总是先挑烂的吃，可是往往原来的烂苹果还没吃完，新的烂苹果又出现了，所以就永远在吃烂苹果。
你想囤积好苹果，可最后得到的只有烂苹果。
无论你在囤积什么，都要记得，越囤积，越匮乏。
而现在我会做的是，永远都先挑好苹果吃，所以我永远都吃好苹果，我不焦虑未来，我只享受当下。
如果你问，如果过去生活中已经有烂苹果了，怎么办？
该扔的扔掉，该送的送走，把已经发生的对自己没有帮助的东西清理出自己的生活，无论是某样东西，还是某个人，某段关系，某种过去的自己，统统都送走。
带着祝福和感激，因为那是你的历史，厌恶曾经和自己有关的人或事，就是在厌恶曾经那个阶段的你，送走的意思就是连这种厌恶感都送走。
也不必担心他们，没有人需要你的担心，每个人都有自己生命的节奏和想体验的东西，那可以和你不同，但并不意味着你选择的就是他们想要的。
当然更不用担心自己的未来，担心就是在关注“以后”，而我们真正要学会的是关注“现在”。
哪里有什么未来，所有的未来都是以当下的状态出现在我们的生命当中的，我们真正能拥有的永远只有此时此刻。
恰如《哈佛大学推荐 | 20个影响你一生的习惯（建议收藏）》中提到的：你感到沮丧，是因为你活在过去。你会感到担忧和焦虑，是因为你活在未来。但是当你感到满足，开心和平和时，你才是活在当下。
07
当下
当下是没有烦恼的，所有的烦恼都是因为要么我们活在对过去的懊恼和不甘当中，要么活在对未来的焦虑和恐惧当中，一旦掉进这种状态、自信、开心、美、行动、享受……所有可以带来创造性改变的力量就消失掉了。
我非常喜欢电影《重返地球》中威尔·史密斯所饰演的父亲对儿子说的话：
“你必须意识到恐惧不是真实的，恐惧是对未来的一种自我暗示。虽然危险是真实存在的，但恐惧与否是你的选择。”
不要因为对未来的恐惧而消耗现在的生命，去为一个虚假的未来做囤积，每时每刻你都站在生命的分叉路口上，这一刻不同的选择，就决定了你下一个此刻所待的地方。
作者 | 周梵
来源 | 微信公众号：周梵（ID：zerofield0）
