昨天的视频和船长布置的书我看了，书看的不是很明白，但视频看哭我了。我能体会到视频里那个拼命工作，努力生活的小伙子的感受，那种长期以来巨大的压力无处释放。
我们为了更好的生活，给爱的人更好的生活等等大体相同的目的，每天奔波在不同的工作岗位上，承受着各种各样不同的压力，却因为各自的苦衷而不能得到适当的发泄，没有时间好好的感受和满足自己的需求，甚至为了家庭，爱侣，工作“牺牲”自己。不知不觉忘掉了自己，忘了最初的目的，给人生做了太多加法，不堪重负。
人生其实适当做减法，一道道选项减下去，会发现，剩下的对自己最有意义，最重要的事，其实并没有那么多，做好减法后的选项，其他的慢慢补，生活会轻松一些，心情也会好许多，我们要先自己快乐幸福，才能给他人带去快乐幸福。
这是我对第一课内容的感悟。
