在《Mindset》这本书中，作者提到两种心智模式，礓固型和成长型。礓固型心智模式认为人的才能和聪明是不变的，是先天决定的，因此更注重用已有的才能和聪明获得的成功结果。礓固型心智更倾向于低估勤奋努力的作用，害怕挑战，害怕失败，在意别人的评价，因为他们认为才能和聪明是礓固不变的，一旦被挑战和失败否定，就会永久丧失。成长心智的人恰好相反，他们相信人的能力不是固定不变的，是通过努力可以变的更强大，相反如果不努力就会变的弱。因此，成长心智喜欢挑战，善于从失败中汲取经验，也不会在意他人没有建设性的评价。
成长心智的人会更快乐和更少的抑郁。心理学家发现两个关于快乐的规律：第一，跟自己的经验比较；第二，跟同僚的状态比较。快乐在比较中产生，没有比较就没有幸福，当我们获得的比期待的多时，我们的情绪就高昂心情愉快，相反的就会低沉伤心。但在礓固心智的世界中却没有给人生的变化留空间，他们不会体验到能力提升带来的快乐，也不会有一次次能力提升引起的新的期待被满足带来的一系列快乐。由于礓固心智认为人的能力是礓固不变的，那么礓固心智的期待只有一种，那就是现有的能力被证实，期待被满足而体验到的一次快乐，从此以后再无新的快乐。礓固心智也面临更多抑郁的风险，一旦能力被证伪，就会郁郁寡欢，礓固的心智也让他们不能再站起来。证实比证伪困难很多，因此礓固心智的快乐比抑郁要多很多。而成长心智的人的期待却是随着能力的一步步逐步提高而变化的，他们通过不断学习形成新的能力，产生新的期待，期待被不断的满足，获得连续不断的快乐。即便失败，成长心智也能让他们重新站起来。
心理学家提出影响幸福的很多因素，比如，充足的睡眠，运动的习惯，充分利用时间，良好的人际关系，不要有金钱能买来快乐的信念（根据可靠调查，事实也是如此），有一份施展自己才华的工作，宗教信仰......。这几点中，关于“充分利用时间”这一条引起了我的思考。充分利用时间意味着对时间的掌控和对局面的控制，这种对局面的控制需要用计划和策略的制定来推进，用勤奋努力一步步执行所制定的计划来实现。礓固心智的世界里，勤奋努力并不是他们的侧重点，他们不注重过程，而是更看重最终的结果，但结果是一瞬间的事情，过程却是我们要长时间经历的，要掌控并从中获得满足和幸福的。因此礓固心智的人冒着很可能最终失败而获得无可挽回的沮丧的风险，在绝大部份计划制定和执行的时间里失去了体验对自己的掌控感带来的快乐。
礓固心智的世界是脆弱的，充满遭受消极情绪打击的风险；成长心智是有韧性的，会给你带来持续不断的惊喜和幸福。
