发展心理学家将父母身份的转变看成生命周期中最大规模的重组——大脑、内分泌系统、行为、身份、关系都被改变。

当你的身份转变为父母的时候，大脑、身体、生活将会发生10个方面的变化，下面我们一起来看看会发生哪些变化。

1. 你的大脑会让你在情绪上做好充分准备

2014年，Ruth Feldman，一个以色列的研究者，在耶鲁医学院和她的同事做过一个实验，研究发现，无论是新手妈妈，还是新手爸爸，大脑中有两个区域会变得特别活跃。

第一个就是“情绪处理网络”。

它位于大脑最中央并且在大脑进化过程中比新皮层发育的更早，涉及边缘系统、感觉、回路：

l 杏仁核，它使我们警惕和高度专注于新生儿的安全与生存

l 下丘脑产生的催产素，将我们与新生儿联系在一起

l 多巴胺系统，会分泌一些“奖励”激素让我们感觉良好来维持我们的动机并享受养育的过程。

这个“网络”可以使父母对自己的新生儿萌生更多情感。

2.你对宝宝需要的关注度会提高

第二个变得更加活跃的区域是“心理化网络”，涉及较高级皮质，或更多的大脑思维区域。

这个区域，与另外一条连接情感和心理化系统的神经通路相连，使得父母的精力能够集中在婴儿身上。

它也有助于增强父母感知婴儿需求的能力：大脑中涉及认知同理心、内部成像和与人共鸣的部分也被点亮了。

这些区域能够帮助一个新手父母读懂孩子的非言语信息，推断婴儿可能的感觉以及需要，甚至于将来可能需要什么（长远的目标）。

3.在照顾宝宝上，感觉与思维并行

上面讲到的两个系统与多任务处理和更好的情绪调节都有关系。

换句话说，新手父母的大脑被改造了，以便能够更好的保护婴儿、协调生活的方方面面。

Feldman和她的同事们发现新手妈妈的“情绪处理网络”更活跃，而与妈妈共同养育婴儿的爸爸大脑中“心理化网络”更活跃。

父亲在养育过程（换尿布、喂养、抱孩子、安抚）中参与越多，产生的催产素就会越多，就越能激活大脑的心理化区域。

也就是，养育是一个灵活的过程：直接孕育婴儿的妈妈的大脑会准备好去养育，爸爸以及其他养育者的大脑也会在参与养育的过程中发生变化，以更好的完成养育活动。

4.压力会减少，但是记忆也会减弱

其他的研究已经发现，女性在怀孕后期荷尔蒙的变化会抑制她们的生理和心理应激反应，似乎是为了腾出更多精力来关注婴儿。

孕晚期的平静心态好像是为接下来重要的工作做准备。

与这些变化相伴随，还有一个认知打击：通过对17项研究进行元分析发现，从怀孕开始一直到产后80%的女性记忆力会受损（回忆和执行功能）。

5.你的生活将变得更有意义

身为父母，自然要不断地成长自我，孩子的到来也更加激发了自我反省。

媒体经常说有了孩子以后会使幸福感下降，比如时间被占用、没有了二人世界、身心疲惫等等。

但是大多数父母还是认为拿幸福感与教养孩子以及爱的关系带来的意义相比简直太肤浅了。

“如果我们只想要积极的情感，那么我们的物种早就灭绝了”，积极心理学创始人之一Martin Seligman曾说。

“我们让孩子去追求幸福，我们享受生活的意义和爱的关系就够了。”

6.你将面临激烈的身心挑战

每一个变身为父母的人都希望知道如何能更好地应对接下来的挑战。

这些挑战不仅来自身体，更来自心理。

很明显，因为新生儿的到来，新手父母的生活会受到直接影响：从怀孕和分娩的经历中恢复、母乳喂养、睡眠不足、疲惫……

面对新的养育角色，新手父母同样也要有心理上的调整。很多新手父母都需要时间从困难且复杂的生育过程中恢复过来。

而对于那些童年曾经受过创伤或困扰的人来说，他们在面对自己身份的转变时可能会经历更巨大的情感波动。

与身体荷尔蒙的变化相伴随而来的失眠、新生儿不断地需求，这些都会触发新的情绪：生气、悲伤、被束缚、孤独、甚至罪恶感、恐惧、惊慌失措。

要应对这些身心挑战，可以尝试以下三点：

l 降低对自己的养育要求；

l 增加身边的支持资源；

l 不断提升自己的恢复力。

7.你和另一半的关系将受到考验

新生儿的到来将使夫妻两人的关系面临新的挑战。

家务活谁来做，孩子哭了谁来抱，应该采用怎么样的教养方式，什么时候继续工作，谁来帮忙带孩子等等，这些都会成为冲突点。

如果夫妻二人在生养孩子之前就不能很好的沟通，随着新生儿的到来，这些问题会被放大，进而成为家庭冲突新的导火索。

与之相反，那些能够采用有效模式进行沟通的夫妻，能够很好的做出调整以适应新的困难和挑战。

重新优化夫妻关系，培养新的“家人意识”是夫妻二人需要携手面对的挑战。

虽然是挑战，不过这也正是大好时机，以温柔、耐心的态度一起试着处理问题，给新的关系注入生命力吧。

8.你的社会关系和家庭关系也将受到考验

新手父母也会经历社会生活的重排，包括他们如何与家人和朋友互动。

一些朋友网络被重新配置（毕竟不是所有没孩子的人都想和新手父母一起出去）。

由于照顾孩子，新手父母也许没时间撇下孩子去见朋友，但是，令人欣喜的是，新的朋友也会出现。由于身份的转变，新手父母更容易融入养育圈，认识新的朋友，一起讨论孩子的种种。

所有新手父母面临的关系考验中，重要的一点是有人能够始终“看到”你作为一个独立个体的存在，并时常提醒你成为你自己。

9.你的原则将受到挑战

成为父母后，总是会收到来自别人“不请自来”的各种各样的建议——你应该给孩子多加件衣服或者要多给孩子喝点水，你应该这样，应该那样，这些建议会让新手父母觉得愧疚，或者厌烦。

新手父母应该做的是，在面对不同的建议时，要坚定自己的内在准则。

要学会倾听自己，只有自己最清楚孩子的情况，以及哪些才是对家庭有益的事情，而不是别人提的任何建议。

发展心理学家认为：父母与新生儿的关系已经经过了数千年的演变，需求看起来很简单——保护与爱。

积极响应的亲密关系是给宝宝最好的人生开端。

10.关系和支持变得更加重要

产后期对于妈妈们来说是一段特殊的时期。

这个时期的妈妈们是比较脆弱的，所以她们不会继续工作，而是会和孩子待在一起，由家人来照顾她们。

妈妈们不会为自己做任何事，所有事情都是围绕孩子来的。来自丈夫的安慰和拥抱变得非常奢侈，而这正是妈妈们最需要的。

爸爸们还是要多看看自己的妻子，多关心呵护在这个阶段比较脆弱的心爱女人。

身份过渡到父母是一个巨大的转变。很多研究都表明，这个阶段对于家庭来说是非常敏感且重要的时期。

具备一些知识和远见，对于新手父母和他们的家人来说能更好的渡过这个时期。专业的支持与服务也是很有必要的，比如月嫂、导乐陪伴等。她们可以在新生儿护理、母乳喂养、心理疏导等方面提供众多的支持，可以帮助妈妈们更平稳顺利地渡过这个敏感期。

参考文献：

Diana Divecha.Ten Changes New Parents Face[OL].GGSC.May 4, 2016.