如果不是参加了一泓老师两天的亲密关系工作坊，我还没意识到我和先生的亲密关系原来这么好。两天的工作坊结束了，如果让我用一个词来形容这场工作坊的话，我想应该是“镜子”。是的，就是“镜子”。两天，一位资深EFT婚姻治疗师，6位伙伴，共同营造了一个安全私密的环境，在这里我们尽情述说我们的婚姻故事，也聆听感受着他人的婚姻故事。这个场域就像一面镜子，让我们透过它，看到了别人，也看到了自己。
大约一年前，我和先生的亲密关系遇到了些许问题。忙碌的工作，照顾俩娃的辛苦，让我和先生的情感距离越来越远，我们好像没有了热恋时的炙热浓烈，不再是初识时的你侬我侬，而更像是共同抚育孩子的同居伙伴。有人可能会说，婚姻不就是这样吗？平平淡淡才是真，七年之痒都过了，哪还有什么夫妻是可以永远你侬我侬，永葆爱情的新鲜的呢？可我不这么认为。生活中我们也见过年过半百的夫妻，出门时永远手牵手，彼此相望时满眼的深情与爱意，情到浓时还会拥抱亲吻。这样真好，这才是我想要的婚姻状态啊！我也期待着，我与先生的婚姻关系可以企及这样的状态，所以我选择寻求帮助，报名参加一泓老师的亲密关系工作坊。可是因为机缘巧合，一年以来，我与过往的几期工作坊都失之交臂，直到这个周末我才真正有机会走进这个课堂。这一年，从我意识到我和先生的关系可能遇到问题后，我便开始主动向先生表达我内心真实的感受，我的失落、不安，对未来的担忧，我选择在晚上睡前同先生卧谈。起初，先生只是默默听着，很少有回应，后面他也试着慢慢跟我一起讨论他的想法，我们的关系也变得慢慢好了起来。但我仍然觉得我们可以变得更好，我还想要更多，我想要把他变成我心目中的理想爱人！
带着这样的期待，我们走进课堂，两天结束当我们离开时，却意外收获了完全不一样的体验。工作坊像是一面镜子，映射出我们每一对夫妻在日常生活中的关系模式。它的精妙之处在于，在大家述说自己婚姻故事的同时，一泓老师会不断提醒我们停下来，把注意力聚焦在一个个具体的画面和场景中，让我们跳脱出来去关注当下到底发生了什么。这是一个很有意思的体验，当我以观察者的身份，以第三者视角去观察我和先生的互动时，我发现自己真的说的太多了，我有着强烈的表达欲望，用一泓老师的话说，我就像一个发球高手，我不断地发球发球发球，让我的先生措手不及，应接不暇。在我和先生的日常相处中，我所有的困惑、不满、抱怨、委屈，我的各类内心感受，我天马行空的各种奇怪的思维逻辑，铺天盖地如潮水一般涌向我的先生，而他则像一个巨大的沉默的容器，稳稳的接住了我所有的宣泄，从无怨言。一直以来，我一直埋怨先生不能像我一样坦诚的表达内心感受，我希望了解他的内心，期待着他也能像我一样口若悬河，妙语连珠，于是我想了各种办法让他向我吐露心声，甚至用心理咨询中的沟通模式去引导他说更多，可我从来没发现自己说得越多，他就说的越少，在我压倒性的语言优势下，他更加失去了表达的动力和欲望。当老师引导我去关注到先生不回应的背后隐藏的深层次的情绪时，我看到了先生的紧张、无力和小心翼翼；我看到他因为爱我，担心得不到我的认可，害怕说错就宁可不说，担心犯错从而回避的真实心理状态，原来他是这样爱我啊，他带给我的那种满是抱持的、接纳的、宽容的情感环境，不是已经说明了一切吗？是我一直以来萌生了过高的情感期待，我设想了一个完美伴侣的形象，做了一个模子，然后试图把我的先生套进去。世界上哪里存在100%完美的伴侣呀，不由觉得自己的想法有些可笑。意识到这些，我和先生之间存在已久的误解，正在被慢慢消除。
在课堂上，我们做了很多练习。当夫妻面对同一份问卷，同样的题目，各自做出自己的答案时，我和先生诧异的发现原来对同一件事情我们的看法是如此不同，哦，原来你是这么想的！哦，原来你对这个事情是这样理解的！ARE问卷向我们展示了夫妻在亲密、回应和承诺这三个亲密关系维度的真实体验，交流分享时，我们会发现原来自己在这点上没做好，让对方感觉不好了，或者原来在这件事上我做的还不错，对方是蛮认可的!类似这样的问卷练习是一种非常好的暴露关系盲点的方式，在这个过程中，我们不断发现自己需要改进的地方，也持续的发掘到自己的亮点，这让原本看上去迷雾一般的亲密关系，慢慢变得通透和明晰起来。课上，我们还做了许多改变旧有沟通模式的练习。通过重现过往场景，尝试着用新的沟通方式去表达，我们深刻感受到改变是如此艰辛，绝非朝夕之力可为。我们亲眼看到让一位擅长思辨的伙伴抛开理性分析去用心讲出内心感受有多么困难，我也亲身体会到让自己控制住表达欲，去耐心等待先生的回应有多么困难。想要抛开陪伴我们30几年的旧有模式，我自己尚且无法做到，又怎能要求先生一夜之间就变成情商高手，对他来说描述感受的词汇都还这么贫乏呢。意识到自己的这些不合理期待，让我和先生都感到轻松了许多。
下午做案例分享时，我和先生都分享了各自进入婚姻关系前的感情经历，我和先生一向坦诚相对，那两段曾让我们都伤痕累累的感情经历对我们彼此早已不是秘密，可在其他伙伴看来，夫妻间这样的坦诚实属不易。在回顾过往那段经历时，我一度陷入糟糕的情绪之中，我愤怒、委屈，声泪俱下，甚至在角色扮演中谩骂、宣泄，歇斯底里，整个过程中，先生静静的坐在下面看着我，帮我递纸巾擦眼泪，等我回到座位时紧紧把我搂在怀里，摩挲着我的肩膀，虽然没有只字片语，但我感受到来自先生的深厚有力的爱与支持，我想自己能够如此坦然、真实的在先生面前暴露着我的内心世界，本就是源于先生在亲密关系中给予我的充足的安全感吧。这个时刻，我觉得我可以给我们的亲密关系打100分。
我还有一个深刻的体会是，夫妻一起来参加工作坊是最好的，因为它会把两个人同时调整到同一沟通频率，大大提高关系改善的效率。我和先生的感触是，经过工作坊的体验、练习和指导，我们在沟通和相处模式上都达成了一致，我们已经被调整到同一频率了，我们学会了如何去关注和识别对方深层次的情绪，学会了抛开理性思维用心去感受和对话，学会了如何通过主动表达自己的需求，引导对方用自己喜欢的方式来对待自己，这一切都弥足珍贵，我们仿佛找到了一条让爱情保鲜的捷径，只要我们愿意付出努力，我们就可以让我们的亲密关系双人舞越跳越好。午休用餐时，我惊喜的发现，当我滔滔不绝的跟先生分享我的体会与感悟时，他不再简单的用嗯、啊、哦来回应我，而是尝试去推进我们的对话，去尝试满足我深入沟通的需要。当我通过两天的课程已经放下了最初的期待，已经深刻体会到曾被自己忽略的那份深厚的爱意时，先生却默默开始用自己的努力促成了我期待的改变。此刻，我心唯有满满的感动与欣慰，好似我们的亲密关系又迈入了一个新的领域，就像工作坊开始时先生用来描述我们亲密关系的一段话，他说，我和我的太太就像两条藤蔓，他们互相缠绕，不离不弃，互相支撑着努力向上生长！
