科学的早起方法：
方法一：肯定是要早睡，调整早起生物钟
如果拟定早起时间是七点钟，那我建议你第一周目标就定到六点30。坚持7天，然后再从六点40，周期也是7天，然后再从六点50，周期也是7天，基本上21天的调整，你就会形成7点早起的生物钟了。
这里我还给大家算一下时间账，如果每天早起2小时；一年早起300天；相当于2*300=600小时；按照一天的工作时间是8小时；也就是600/8=75天；一年会多出75个工作日；哇，每天早起2个小时，相当于你比别人多出75天的精彩！
方法二：心理暗示：早起就是一分钟的事，
很多人一听觉得不可能的，但是你想想，你只是在起床的那几分钟有心理矛盾，起还是不起？起吧，实在太困了！太矛盾了！但当你真起来了，稍微一活动，走二步或舒展身体后，你就会感觉不像躺在床上那么困了，反而感觉很轻松。或者你可以给自己一种心理暗示：自我奖励，只要我早起，完成一周给自己一个奖励，然后立马2秒钟起床。
方法三：可加入一些早起训练营，相互监督，相互鼓励，也可以发朋友圈，让家人或者朋友监督你。
