挤挤更健康！
有很多人觉得，要爱就要轰轰烈烈，就要感天动地。但是相比我们的漫长人生而言，这样的时间简直是少得可怜。于是很多人说，爱一个人真的好难，真的是这样的吗？
【爱的微习惯】
在奇葩说里有一期讨论的是关于婚礼是否有必要举行，罗胖说道，我没有婚礼，但是我和太太有个约定，就是每天早上，谁先起来，谁就给对方挤牙膏。这个习惯，这么多年一直坚持了下来。
之前我们提到过黄磊20年后再次举办婚礼，可以让爱情保鲜。但是这并不是所有人都能轻易实现的，相反，罗胖的这个方法，确实每个人都可以马上去做的。而挤牙膏这样一个习惯，只要坚持下来了，带给两个人的幸福感觉，不亚于一次浪漫的婚礼。
这就是爱情中，微习惯的力量。
【每天爱Ta一点点，坚持带来大改变】
很显然，每天对Ta进行一次表白是很难的，但是每天说一句我爱你呢？
再者，每个月进行一次旅行是不切合实际的，但是每个周末交流一下未来的旅游计划呢？
还有，对于大多数人来说，每年举行一次婚礼上绝对不可能的，可是如果只是两个人一起看一下婚礼时候的录像和照片的话，会不会容易很多？
有句话叫做期望越大，有可能得到的失望也就会越大，所以与其筋疲力竭地制造大浪漫，不如每天增加一点小确幸。
【小确幸制造指南】
1.能有多小就多小，如果你不能准备丰盛美味的晚餐，那就学会夸Ta做菜好吃。同时对它赋予意义，比如不断地夸奖之后，伴侣的厨艺越来越好，吃得好，自然天天开心。
2.及时进行良性反馈，比如你今天夸了Ta，那么就可以指定一道明天晚餐要吃的菜。因为小确幸加上好的反馈会组成一个良性循环，从此，一个人越来越爱夸，一个人越做越带劲。
3.时间让小确幸变成大幸福，在我们努力制造小确幸的时候，不要过于期待看到明显的改变，不过如果不去做，就一定不会变的更好。
