5.27周六思考
1、回顾这一周学习的“你人生最重的枷锁是什么？”写下心得。
1.人生最重的枷锁是过分追求安全感。
2.在乎面子是因为没区分两件事情的重要性，是别 眼中好形象还是自身进步带来的满足感重要。让自己切身体会到进步带来的快感追上好形象的快感时，就不会在乎面子了。
3.要把注意力聚集在某些方面产生成果
4.要学会信任，相信对方不会利用自己主动放弃的那一部分安全感。
5.不要与缺乏安全感的人合作和结婚，因为他们的世界里不可能有真正的合作关系。
2、记录注意力开销
今天做理疗三小时，写了一篇总结，订了七个手环（用不抱怨手环超过一周了，真的做到了不抱怨，即使抱怨内心马上会有声音提醒自己在抱怨。手环来改变认知模式很管用，所以又订了几个其他颜色，准备用红色手环提醒自己完成最重要的事）。跑步五公里，午休1小时。
