从17年参加了易效能一阶课，到现在也没有再去课堂里复训，终于在2023年初再次赶上了这个开年第一课，非常荣幸，也非常喜悦。
参加完课程后，我特意报名90天践行，而且这次课程期间，叶老师说“一次只做一件事”，这个概念给到我很多启发，之前我总是给自己的梦想版上，写上很多内容，然而到了年底，发现竟然有很多没有完成，这个时候又很焦虑，到了第二年又是这样，反反复复。
这次听完叶老师的分享后，我还专门给自己的梦想版上的内容精简了很多，每一项就留1-2件事，而且90天我也只给自己定一个目标，这样也会做的更好更加专注。
转眼间到了第五周，回顾这一周，发现自己进行的还是不错的，从八大方面来复盘吧：
健康：本周已经开始加入keep运动，选了一个15分钟的运动，不需要任何器械，非常好操作，而且强度刚好，因为去年脚骨折后，运动量就很少，所以现在就先循序渐进，每天运动十几分钟也挺好的。
家庭：本周家庭上，就是跟先生一起过了一个简单的情人节，挺好的，每天跟先生说“你真好”，多多夸赞。
学习：参加了我们娜家三天的《善女人》公益学习，三天封闭式学习，不带手机，三餐吃素，收获非常多，而且也收到了很多感恩的力量，把所学运用在自己的日常生活中，好好践行并每日读《道德经》。同时每日有阅读或者听书30分钟以上。
效能：开始循序渐进运用1focus吃青蛙，还有日历清单都用起来了，每天的时间安排的非常合理，做事效率也提高了很多。
事业：每日小红书内容输出打卡，并做记录，都是关于我自己整理上和极简生活的学习践行，整理上和社群上都在有序进行中。
社交：近期又整理了一下微信通讯录，删除一些不再有任何社交关系的人，减少无效社交，把最重要的时间花在最重要的人、事、物上。本周跟前同事约了聚餐，都是半年到一年没见过的同事，还能聚在一起真的不容易，这次大家相聚后，关系依然如初，真好。
公益：每日在生活中做一些力所能及的事情，去购物时自带袋子，外出时自带水杯等，减少一次性物品的产生。（暂无图片）
休闲：这周就是在参加完《善女人》学习后，跟伙伴们一起去李娜老师家参观了，李娜老师家真的超级美，每一个角落都是超级让人心动的，拍了很多美照，开心。
复盘完毕，继续好好践行，合理安排好每日的生活和学习，高效率慢生活。
