记忆与注意力的关系
作者给了一个非常具体的例子，让我们形象地了解记忆到底是个什么过程。
这个例子是这样的：一个教授站在讲台上，在课程开始之前，他拿了一张纸。他说，这张纸就代表着我们周围的一切，代表环境。然后把这张纸对折，对折之后是我们能够感受到的东西，这么大的环境里面，我们能感受到的可能只有一半。然后再对折，对折之后是我们在感受的那些东西当中，能够注意到的那些。然后再对折，就是我们注意到的东西当中，我们感兴趣的那些。然后再对折。
一张纸被教授经过反复对折，最后折下来只有一丁点。那最后剩下的这一丁点是什么呢？就是我们大脑编码之后能够形成记忆的部分。所以如果我们把环境比作是一张纸，最后我们能记住的真的是折了之后再折的一丁点。这个过程就可以很完美地去比拟我们记一个东西的过程。
【教授用折纸的现象解释一个抽象的概念，告诉我们注意力的重要性】
早教视频对智力发育有用吗？
研究人员让12个月到18个月大的幼儿，去用一个品牌的学习产品学语言。他们发现，花了四个星期看这一款教育视频学词汇的小孩，并不比那些没有人专门教的小孩学得多，当然也不比他们学得少。
不过在这个过程当中，研究者发现，如果大人在日常活动当中教孩子说话，而不是让孩子去看视频，那么这个孩子学到的词就会显着增多。所以小孩更喜欢的是直接的互动，如果让孩子直接参与到一个任务当中，直观地听到某一种语言，被证明是更有效的，可以发展这个孩子的记忆力，比看那些视频、听那些音乐有效！
这是在注意力和记忆之间关系这一部分，我们引申出来的第一个讨论的问题：早教到底有没有用？
【被证实是无效的。只有面对面有效互动以及参与其中才能增强孩子的注意力。】
睡眠对记忆的重要性
睡眠可以增强记忆，可以重组记忆，还可以改变记忆。
总结：注意力对于形成记忆是有作用的，我们需要某种形式的注意力才能够制造记忆。而睡眠对于巩固跟增强记忆有着非常关键的作用。
【刷新我对于睡眠新的认知】
为什么人会过度自信？
第一个原因是优越感错觉。
我们都倾向于过高估计自己的正面积极品质，这种错觉就跟我们的记忆有关。
第二个原因叫做幸存者偏差。
什么是幸存者偏差？我们只能看到幸存的人，因为只有幸存的人才会说话。
做了几件事情很成功，但是70%的事情可能都失败了，但是没有怎么关注它，只关注了那些成功的时刻。导致最终的结果就是过度自信了，这叫做幸存者偏差。
还有一个过度自信的原因叫做“了解不对称假象”。
觉得自己对自己特别了解，觉得自己有一部分很隐秘的品质留在了内心深处，藏了起来别人看不到。但是自己觉得，特别了解别人，把别人看得一清二楚，这样就会带来过度自信的倾向。
高估自己的前瞻性记忆，高估一个东西，就是高估自己对于记忆的评估能力。
【不要高估自己的能力，过分自信看待一切】
