鉴于上次考前的学习中遇到了很多疑虑，在考试完之后花了将进三周的时间，专门研究了一下如何高效的学习，结合自己之前的经历，有了很多的体会，这次刚好把之前自己的学习方式和书上讲的内容进行对比，整理了一些自己觉得比较适用的内容，今天把它分享出来。
这本书不厚，字间距和行间距都很大，看得快的话，2个小时左右就能看完。
我看书的速度不快，再加上又是自己特别感兴趣的内容，所以有的章节分复的看，不过一天之内也全部看完了，之后再根据自己认为的重点，整理了一些重点在本子上，今天算是把本子上的内容再整理成一篇笔记，总共花了一个半小时左右的时间。
由于我是在看完几本书之后才整理到网上的，所以以下的内容有一些也参杂了其他书上提到的内容，但大部分还是以这本书的内容为主，后面我也会继续整理其他书籍的读书笔记。
为啥这么重视如何高效的学习呢？因为我个人觉得当一个人把这块内容掌握了，并且根据自己的实际情况去认真的应用了，将会是收益终生的事情。
为了能让自己高效的学习，甚至恨不得背诵下来，刻在脑子里，但最最关键的还是运用它们，否则一切都白瞎。
后期我也会再延伸的读这一类别的其他书籍，再结合自己的运用情况，多做一些分享吧，希望可以帮到更多的人。
以下的方法中，有一大部分是自己亲测有效的，新一阶段的学习即将要开始了，我也打算再优化优化，希望能有好的反馈，拭目以待吧。
废话就不再说了，以下是整理的内容，希望感兴趣的朋友能认真看看，如果能给点评论或是一起讨论，那就再好不过了。
尽可能让自己全身心的投入到当前正在做的这一件事情中去：静音所有电子设备的信息提醒，无意义的全部关掉，如果还是影响到自己了，就放的远远的或看不见的地方，及时调整状态，尽可能的保持良好的精神状态（平常的时候适当的运动，充足的睡眠，健康的饮食习惯，跟家人、朋友沟通好自己的计划或安排等等都很重要。）。
在开始一天的学习之前，先将当天的学习任务做分解，预计几个番茄时间（番茄时间由自己定时长，25分钟、30分钟、40分钟，都行，最长不要超过90分钟），每解决一个划掉一个（划的过程不要太爽），分解要根据自己的情况来定，在刚好能完成的程度上可以稍加一点难度，这样更有挑战。
在完成单个学习任务时，要先对内容有大致的了解，最起码知道大纲、重难点、还有课后题目，对这些要有一个印象，更有利于专心投入的学习。
每看完一个小章节或一页的时候，书本合上或是闭上眼睛，回顾前面这个小章节的重点内容或者这个章节主要讲了什么，能回忆多少算多少，越多越好。
学完一个小章节后，花一两分钟回顾一下前一个小章节，学完一个大章节后，花三到五分钟回顾一下前一个大章节，对于已经学过的内容，要及时回顾，及时复习，也要时时抽题练习。
在睡觉之前，整理当天的学习情况，学习概要、重难点，学习所用时间、确认自己是否运用了回顾练习法。睡前复习很有用，往往事半功倍。
学习期间不要只重视效率，而忽略了学习内容和效果，否则大脑会一直纠结“自己为什么没有在1个小时之内背完一本《新华词典》”，而完全忽略你眼前正在看的内容。关键是要合理的拆分学习任何，然后全身心的投入并享受学习过程，才能事半功倍。
养成倾听的习惯，例如：在听一节课时，想象老师在生动的讲解一个奇妙而精彩绝伦的故事，而你所学习的内容，就那最有意思的故事。
只要大脑有空，就回忆自己所学的内容，或者想一想最近做的难题，又或是多问一些为什么，让大脑经常性的思考，能锻炼自主思考和逻辑思维能力。
对于文学类的科目，要从作者的角度去思考，如：作者为何会有这种心情，其中的原因和历史背景是怎样的，是在什么样的情景下写的？多问几个为什么。
持有怀疑的态度是全身心投入学习的能量来源，也更不容易犯困。
提前一天把第二天要用的学习资料准备好，如果可以不假思索就直接行动，大脑中就会分泌多巴胺，使人乐此不疲的开始做想做的事。
尽可能快的忘记前面的失败、挫折、伤心事，及时转换心情，以良好的状态，快速的回到正轨，避免自己在无意义的悔恨、忧伤、懊恼中浪费太多的时间，实在不行就运动半个小时，再回来，进入状态速度比你想象的要简单的多。
但凡为学习而花出去的钱，都是当时觉得有利的，既然花了钱，肯定是希望自己能收回成本，抱着这种态度，坚持学下去。
怀着放松的心态去挑战各种事物，不要被眼前的困难吓倒了，不断的尝试和探索，一定能遇见让自己的能力绽放的那朵花。
做题方法：
a) 拿到题目，先认真读题，确定自己读懂了这道题的内容，然后在草稿纸上写下自己想到的答案，想到什么写什么，能写多少是多少，无论是有条理的还是乱七八糟的都可以大胆的写，写完之后，整理思路，按序号分别写每个小点的内容，如果一道文学题，作者、哪里人、什么时代、作者作品的风格特点，作品的创作主题、创作手法、想要表达的思想内容等等，都可以按序号列下来，或者根据老师讲解的答题思路进行整理，关键是要思路清晰，言之有物。这一步切记不要看资料或答案。
b) 确定自己确实答不出来，或者已经答完了，再看答案或者书本、资料，根据自己没有想到的，或者理解错误的地方，重新理解，整理自己大脑中已有的内容，补全缺失的内容。
c) 盖上书本，不看任何答案和资料，重新对上面这道题再答一遍，这一次，要特别关注答题步骤或思路，尽可能不要盲目乱答，因为有结构的答题更有利于你联想其他的内容。
d) 对于重难点题目，可以用一张卡片，正面写问题，背面写答案，随身携带，任何时间任何地点都可以进行复习。
e) 晚上睡觉之前在大脑中过一遍这道题，同样是先不看答案，看看自己能想到多少，然后再看答案，补全缺失的内容。
f) 第二天早上起来，再做一遍这道题，之后就可以间隔一天复习一次，如果确定自己完全记住了，可以隔二天、三天、一周等再复习一次。
g) 通过以前这种方法，只要认真做了，想忘记都难。养成“立场转换法”，锻炼自己从不同的角度去思考问题，特别从对立的角度再思考一下前面的问题，防止自己过于自信或考虑不周，多问几个“真的是这样的吗？”“还有别的内容吗？”“这样做会有什么问题吗？”。
散步、跑步、走路等等，尽可能的在学习期间加入运动的时间，都非常有效的提高专注力和记忆力：
a) 走路上学。
b) 疲惫了去散散步、跳一跳、跑一跑。
c) 每个番茄时间期间花点时间运动一下。
d) 心情低沉的时候运动一下。
e) 状态不好的时候运动一下。
f) 运动时要放轻松，抬头挺胸，调整到一个舒适的状态，两手空空，或尽可能轻装出行，不要有太多的累赘。
g) 运动时可以什么都不想，就是享受这一刻的轻松，又或者是想宣泄一下，释放压力，又或者思考一下正在学习的内容、题目，回顾一下前面的难题，总之要尽可能的放轻松，不要有负担。自问自答法：
a) 先读一遍问题，停顿一下，根据题目内容不同，预计自己可能要思考的时间，然后再读答案，按这个流程重复录制3次。
b) 读题或答案的时候，尽可能的绘声绘色，发挥自己的想象，活泼可爱也好，严肃的像个教授也好，各种角色扮演，总之就是用非常好玩又有意思的语气和状态来录，让自己在听的时候又好玩又轻松，而且记得特别牢，喜欢上这种复习方式。尽可能选择一个不受任何人干扰的空间，集中精力的学习。
阅读法：
a) 遇到轻松的内容，用略读法，只要大概知道什么内容什么意思就行。
b) 遇到重要的内容，用指读法（用手或笔一句一句的指着读）或者是词组阅读法（尽可能的捕捉句子中的词组）。
c) 遇到有意思的内容，用图形想象阅读法，把每一句的内容在大脑里想象成场景或图形。（因人而异）
d) 以上三种阅读法根据自己的情况来调整，速度不是关键，理解了内容才是王道。尽可能的在纸上记录、整理前面学过的内容，方便复习、方便了解自己的学习情况，最好配有思维导图或内容大纲、目录等。先从大纲开始，再列章节标题，再写小章节，再写小章节中的重难点。先有骨架，再慢慢填内容。要预留尽可能多的空间，以免后面写不下，也不要什么都记，把握住关键点，再多做练习题。
利用好所学内容中既简单又有趣的内容，发现其中有趣之处，对于全身心投入学习很有帮助。
a) 无论做什么事，最重要是乐在其中。
b) 在不擅长或不喜欢的科目上写上“简单快乐”，也可以给自己一些暗示和帮助。
c) 不要努力忍受痛苦，要努力让痛苦的事情变得快乐。遇到难点或不明白的时候有两种方式，一是先越过，继续往后学，说不定后面的内容会给你答案，二是果断返回到前一个章节内容重新学。最重要是明确自己到底哪里不明白。
深呼吸、冥想、感受清晨沐浴晨光的清新舒适、良好的睡眠、伸展运动、有氧运动、唤醒音乐、纯音乐都是调整自己的好良方。
将生活中的习惯和学习结合起来，例如：来回路上的时间，等公交的时间，等人的时间。不要局限自己只在某时某地学习，而应该以开放的心态，让自己在任何时间任何地点都可以学习。
给自己制造良好的反馈：
a) 划掉任务栏上的任务是很有成就感的。
b) 把所学的内容整理出来，分享给其他人也可以获得不错的成就感。
c) 将自己的计划公布出来，让朋友或家人监督，特别家人的鼓励、支持、称赞也是很棒的事情。
d) 有些任务可以用数字量化，或者用时间轴，让进度更直观，也能提高成就感。
e) 记录下自己每天的有效学习时间，看到自己每天都有进步，是最让人开心的了。
f) 在遇到无意义的耽误时间的事情时，开始计时，给自己的时间标上价格，最后看自己浪费了多少钱才能脱身，以此来锻炼自己脱身的速度，下次你会很清楚怎么处理这类事情，也是很棒的哦。最重要的事情要最先做，并且最好在最清醒的时候做，如果一次完不成，就分解成每天做一部分。
