【练习八–记录格式】
练习一
1.我不愿意、不能、反感的是:
我看到妈妈打孩子和控制孩子，我就很愤怒
2.我心里希望的理想是
我希望妈妈有心理空间可以跟孩子好好说话，可以和孩子商量
3.我灵魂主张是：尊重，平等，自由
练习二
1：今天我看到一个男孩，疯狂的追着妈妈的电动车，妈妈很生气，孩子很伤心
2：我希望妈妈停下来，好好的跟孩子说，安慰孩子
3：我灵魂主张是：真实，尊重，平等
练习三
1：我看到夫妻之间吵架，男人打女人，我很生气
2：我希望夫妻之间和谐相处，有话好好沟通，真实表达。
3：我灵魂主张的是：真实，理解，平等
练习四
1：我看到两个好朋友，因为利益大打出手，分道扬镳，我心里很难过
2：我希望遇见问题，大家都冷静下来，看看问题出在哪里，是谁的问题谁承担。
3：我灵魂主张的是：清晰，真实，勇敢
练习五
1：我看到人在做事情中，偷懒耍聪明，我很瞧不起
2：我希望做事情认真踏实负责人
3：我灵魂主张的是：真实，纯净，安全
练习六
1：我看到不思进取的人，不愿意靠近
2：我希望每一个都积极上进勇敢追求
3：我灵魂主张：勇敢，创造
练习七
1：我看到妈妈抽烟，我很反感
2：我希望妈妈爱护自己的身体，是个温暖的妈妈。
3：我灵魂主张：尊重，温暖
练习八
1：我不愿意依赖别人，跟着别人像跟班一样
2：我希望自己自信勇敢独立
3：我灵魂主张：自由，独立，清晰
练习九
1：我不喜欢被比较被嫌弃
2：我希望被欣赏被接纳
3：我灵魂主张：接纳，欣赏
练习十
1：我犯了错误，不愿意被埋怨被指责
2：我希望被安慰被理解
3：我灵魂主张：理解接纳。
