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头脑的运作让我们变得不简单，修行就是让自己的一切变得简单起来，自然起来。
本源是最简单、最自然的。回归生命的本源就是回归了简单，回归了自然。
回归了生命的本源，就是回归了道，就是活在道中，与道合一。
2
让自己的一举一动慢下来，有一种仪式感。这种仪式感其实就是要警觉自己保持觉知。只有觉知当下，才是真正地活着。
3
一个人怎么看他人，怎么看世界，其实是他内心的投射。
内在光明的人，看他人看世界都是光明；
内在完美的人，看他人看世界都是完美；
内在阴暗的人，看他人看世界都是阴暗；
内在割裂的人，看他人看世界都是割裂。
怎么看，是一个人的视角问题，与真相无关。除非这个人拥有了超越的视角，否则很难跳出自身视角的局限。
4
越是熟悉的人越不了解我们，因为他们的眼光已经固化了，看到的是我们的外表和过去，而不是心灵和现在。
