你起床后的第一件事是做什么？
据统计，79%的智能手机用户会在早晨起床后的 15 分钟内翻看手机。
不得不承认，我们已经对手机上瘾了。
我们迫不及待地刷朋友圈，刷微博，玩一局王者荣耀，原本只打算用手机找个电话，结果一个小时后却发现自己依然用手指在手机屏幕上滑动翻页。而且，这种刷刷刷的欲望有可能伴随了我们一整天！
这个，是很可怕的一件事儿。
它打乱了我们的生活，让我们习惯于消耗宝贵的时间，习惯于刷无聊的短视频……
可你想过没有:我们为什么会这样？是什么让我们变成了这样？
“ 樊登读书会”樊登讲《上瘾》，有一个关于朱莉的案例:
1. 朱莉为什么需要使用电子邮件？
答：为了接收和发送信息。
2. 她为什么要接收和发送信息？
答：为了分享并即时获取信息。
3. 她为什么想要分享和获取信息？
答：为了了解她的同事、朋友和家人的生活。
4. 她为什么想要了解他人的生活？
答：为了了解她是否被别人所需要。
5. 她为什么会在意这一点？
答：因为她害怕被圈子所抛弃。
我们之所以依赖于手机，是对自己的价值有所质疑生，对自己的人生不够了解。
我如此以为。
我常常在刷着短视频的时候有罪恶感。可每每抬起头看向身边人时，才看到原来不止我一个人在玩手机。我试着放下手机和他们聊天，可他们并不理我。尤其那个所谓的爱人，斗地主、追剧、看网络小说……完全无视你的存在。
于是，我也不得不通过手机发朋友圈、更新说说，刷自己的存在感。失眠的时候我会拿着手机和手机说感伤的话，难过的时候我会告诉手机我活的好难，无依无靠……
有那么几次，我恨不得把手机从楼上摔到楼下——可最终，我没有！
为什么没有？
因为我知道:人无聊空虚的根源并不是手机。
而是:你的心，还没有被自己认清楚。
你的世界，还不够充实而已！
