不知道从什么时候开始，“与自己和解”变成了人人挂在嘴边的口头禅。那么，如何才能做到“与自己和解”呢？
对于生活在现代社会的我们来说，总是习惯性的以为想要解决什么问题必须要先列出一个长长的待办清单，然后一件一件的按顺序去做，问题才能得到圆满的解决。
可是，待办清单（to-do-list）终究只是一个效率工具，而效率，原本只存在于商业活动之中。都说商场如战场，但人生不是打战，商场的那一套并不适合于我们的日常生活。
我们生活在一个科技时代，一切都讲究效率，而效率的前提就是不出错，类似于身体出现问题这种情况是绝对不被允许的。
可是，我们是人，不是机器人。只要是人，就会生病，是人，就会有各种各样的情绪。对待人生问题要用人类的方法，而不是商业社会里对待冷冰冰的机器人的那一套做法。
想要和自己和解，第一步不是去列什么待办清单，而是停下来。对，就是停下来，什么都不要做，感受一下，自己作为一个活生生的人，什么都不干、什么也不想，感受一下，只是“活着”的感觉。
发现了吗？我们总以为如果我们不抓紧时间努力去干点什么，就会有无穷无尽的烦恼。但是，当你真正什么都不干的时候，世界并没有毁灭，脑海中的坏事也没有真的降临在你身上。
我们总是习惯于将希望寄托给未来。未来，看似离我们很近，至少在我们的人生规划里面，未来是有一个具体的数字来定义的。
可是，这个世界有它存在和运转的方式，它并不会因为我们某一个人做出的某个人生规划就发生变化。我们每个人、每时每刻都有可能遭遇各种各样的挫折和磨难，在经历了这些之后，我们不可避免的会产生失落和不开心的情绪。
当这些令人挫败的情绪来临的时候，我们井井有条的人生规划似乎在一瞬间变得特别的滑稽和不现实。于是，我们便会进一步产生自责的情绪。所谓“自责”，即自我责怪，即怪罪自己。
我们都有过被别人怪罪和指责的经历，这是一种非常不好受且程度很深的负面情绪，如果学不会处理这种情绪的话，它会一直停留在我们身体里面。
最开始的时候，它只是无形的一股气体，如果一直得不到解决的话就会慢慢开始有了形状，最后则会演变成医学上所说的“肿瘤”。当然，这个肿瘤一开始是良性的，只有事态持续往不好的方面发展时才会演变成“恶性”的，也即我们平时所说的“癌症”。
说这一点并不是为了煽动大家的恐怖情绪，只是想告诉大家，能够让我们生病的，不仅仅是吃了一些不干净的东西或者因为意外导致我们的身体有了明显的伤口这么简单，情绪得不到合理的满足和发泄所能带来的身心健康问题往往是更为致命的，而它之所以致命，正是因为我们很多人到现在为止都没有意识到这一点。
身边的一切都在告诉着我们时间有限，精力有限，资源有限，于是，我们习惯了把宝贵的时间精力全部放在了那些能够看得见的东西，平日里并没有把我们的情绪当一回事。生而为人，只要是人就会有情绪。“存在即合理”，所有的情绪都有它存在的理由。
与自己和解的关键就在于承认和接受自己所有情绪的合理性，进而用适合自己的方式去满足或发泄这些情绪。
切记！千万别用自己的逻辑思维或者所谓的理性去压制这些情绪，等到这些无形的情绪变成有形的“肿瘤”的时候就来不及了！
最后，希望大家都能够正确处理自己的每一个情绪，好好关爱自己，不要去压制那些所谓的“负面情绪”，学着去承认和接受它们，就是“与自己和解”的答案。
