闹钟响时，我选择了赖床，而不是起床；
躺在床上时，我选择了玩手机，而不是看书；
玩手机时，我选择了刷短视频，而不是学英语；
吃过午饭后，我选择宅在家里，而不是出门放风晒太阳；
嘴馋时，我选择吃辣条等垃圾食品，而不是控制自己；
下午三点钟，我选择睡了一觉，而不是学习，不是锻炼；
终于，睡醒后，我选择让自己充充电，看了一篇有质量的推文，然后，从推文中发现了一本还不错的书—《自控力》。这本书也是我写这篇文章的原因：记录自己所做的决定，看看哪些决定有助于实现目标，哪些决定在消磨意志。
赖床、用手机刷娱乐视频、宅在家里无所事事、吃垃圾食品、不该睡觉时睡觉等等，这些都在消磨我的意志，这些事我几乎每天都在做。每次做完这些消磨人意志的事情后，我都会无比懊悔，但第二天却又重蹈覆辙。
其实，赖床不是大问题，但希望下次赖床时不要刷手机；手机是个好工具，但希望以后多多用于学习，而不是无节制地刷娱乐视频；不过，垃圾食品确实不好，下次想吃时可以喝喝水、吃点水果；另外，天气好的时候可以出去晒晒太阳️，有益于身心健康，实在不想出门，在家稍微锻炼一下也不错，千万不要再用躺床上抽大烟的姿势刷手机了。
