第一阶段：从3月份开始，想要减肥，主要是减脂阶段。每天中午快走1个小时，只有工作日走，将近两个月瘦了有将近9斤，后来天热当然还有北京那个一飞就一个半月的杨树毛，太烦人了，就中间休息了，这段时间正常饮食一天3顿不到，没胖。
第二阶段：5月下旬有一个坚持21天5公里计划，我坚持了17天的样子，没胖，没瘦。
第三阶段：6月26日起最基本的是隔天一个5公里，是走是跑看心情，如果当天没有条件跑就换成跳绳，我感觉对于我来说，可能我更喜欢跑步。
当然运动之一是为了瘦，还有一个就是也想跑回全马，炫耀一下。所以我的侧重在跑步，白天正常吃，晚上凭心情，这次的目标是再瘦19斤收到94，没周记录一次身体感觉。现在体重，昨早上空腹56.5升高159就是这么矮还胖。
我想追求在瘦的过程中身体要变得紧致，所以我想要跑步，2018跑起来！！！
