赤灵芝和紫灵芝的区别
1、赤灵芝味苦平。赤灵芝，别名丹芝，一般我们常说的灵芝很多时候指的就是赤芝，因为赤芝中的灵芝算含量是较高的，因此入口的味道非常的苦，价格便宜，赤灵芝主胸中结，益心气，补中增智慧不忘，久食轻身不老，延年成仙，更多的时候都用于药用上。
2、紫灵芝味甘温。紫灵芝带有些香菇的气味，味道比较淡一些，甚至是完美没有苦味。因此对比起赤灵芝来说，紫灵芝更加容易入口一些，所以比较适合用于炖汤，泡水喝，在我国《药典史册》中记载，称紫灵芝：“主耳聋，利关节，保神益精，坚筋骨，好颜色，久服轻身不老延年”，紫灵芝对失眠、糖尿病都有很好的养生效果。对于糖尿病人建议用野生紫灵芝，紫灵芝对降血糖，防治糖尿病的并发症有特殊的效果，国内紫灵芝以祁达堂半野生椴木紫灵芝为最，仿野生也可以，野生最佳。
赤灵芝和紫灵芝哪种好
其实每一种灵芝都有它不同的功效，因此大家在选择上还是需要根据自己体质来决定的。现代医学实验研究表明，赤灵芝和紫灵芝的提取物中，这些基因参与了包括细胞生长发育、细胞内蛋白分子代谢的功效，因此两者在一定的程度上都可以增强我们身体免疫力。
不过，根据从中提取物再分类的话，赤灵芝的萃取物所调控的基因则主要是和促进、代谢大分子有关系；而紫灵芝萃取物所调控的基因，大多数和发炎有关；所以从这点上看的话，紫灵芝在治疗炎症方面的效果是比较好的，而赤灵芝则是针对其他病症的药效上更加出色一些。
食用方法：
灵芝山药汤
配方：灵芝15克，山药30克。
制法：将药材洗净放入沙锅内加水煎熬，用文火保持沸腾1小时后，倒出头煎液，再加水煎熬取二煎液，将两次煎液合并服用。
用法：将所得的煎液分早、晚两次服用。
功效：加速胰岛血液循环，提高胰岛产生胰岛素能力，降血糖。适用于糖尿病患者的辅助治疗。
灵芝煎水
用灵芝10克,蜂蜜20克。灵芝加水400毫升煎煮20分钟后，加入蜂蜜20克,温饮代茶,每日1剂,长期服用,具有补虚强身,安神定志之功效。
灵芝泡水
灵芝泡水喝是最为简便的一种方法，可以把灵芝磨成粉或剪碎为小块，用水温冲泡，水温为60度为宜。一般一天一朵灵芝适合，可冲泡饮用一天，用保温杯保温。
