别再为小事抓狂，小事永远只是小事
书籍：别在为小事抓狂
字数：561
许多人就是浪费了太多的精力在“为小事抓狂”，结果完全忽略了生命的神奇与美妙。
1.我们经常为什么事情抓狂、生气呢？
路上陌生人的超车，赶不上的公交地铁，排不完的队，孩子的吵闹，家人的漠视，同事的无理，自己的错误行为等等。我们钻牛角尖，把问题扩大，一整天无法释怀，还说服自己要生气。
2.那么可以怎么处理呢？
有一个小方法：当你感到生气时，深深的吸一口气，同时大声对自己数一，然后在吐气时放松全身，数二的时候重复这个过程，就这样慢慢数到十，如果你真的很生气，就继续数到更多的数字，直到自己放松了。等你数完时，气也消了。数数和呼吸的组合这段时间可以帮助我们明察事理，大事化小。
3.问问自己：一年后，你还会在乎这件事情吗？
这些都只是你生命中一件不足挂齿的小事，把眼光放远。你会发现自己对以前在乎得不得了的事情感到好笑。
4.我的抓狂？
在主题营开始的前几天，我差点把自己绕进去别人的债务纠纷里面。当时自己是很懊恼和抓狂的。正好主题营招募选书籍，一看到这本书，特别适合当时的心情。希望自己不要在在意和纠结这件事情，心态平和一些。特别是问自己一年后还会不会在乎这件事情，把时间拉长之后，觉得这真的是一件很小的事情。内心平静下来之后，自己也想明白了，把该纠正的问题纠正了，以后当个警醒。
