辗转反侧，我又一次失眠了，因为身体的一些症状，潜意识开始担心焦虑，因为我的疼痛不舒服，因为我的无知所以我对此充满了深深的恐惧与担心……
不由想起了每次失眠，其实都是潜意识里的焦虑，焦虑更多的是对事情不知道如何解决的忧虑。我不想焦虑，所以我开始听冥想音乐，开始温习心理学……
越抗拒越持续。其实人就是这样，你越是不能接纳某种情绪的发生，这种情况越是持久。与其抗拒不如接纳，是啊，为什么不接纳呢？人就是由三脑结合的产物，爬行脑、情感脑、理性脑，我又不是圣人，只是凡人，是凡人就会有高低起伏跌宕多姿，是正常的呀……
当我这样一原谅自己，我就觉得自己的焦虑指数下降了不少。继续挖！焦虑是生存本能的保护色，是内心恐惧无法得到释放的结果，是自身能力有限的提醒……哇！多好！这个情绪的信差他要告诉我的就是你需要学习了——因为我对医学常识的无知，所以导致我对未来的恐惧。人人都怕死，这是天性。对哦，我是芸芸众生中的一员……
我的焦虑指数又下降了一点。
没事，我只是间歇性焦虑，不是长期的焦虑症，多好！是个正常人都会有这种情绪，多多少少而已。我要做的就是通过学习提升自己解决问题的能力，事情一解决，焦虑就消失了。如果没有焦虑和恐惧，人类早在原始社会就被熊吃了……
不由想起四年前，因为和青春期儿子无法好好共存，他各种网瘾、叛逆、早恋，我一个头变成了两个头那么大，犹如困兽之斗。然后就被先生一脚踹进了学习的大门，学习了我就知道了此类情况背后的根源，一有情绪起伏我就要在课堂里抓取导师、教练等“救命稻草”，慢慢地自己就积累了大量的知识，加上我这人执行力很强，特别喜欢学以致用，喜欢知行合一，捣鼓着捣鼓着自己就变成了解决问题的能手，焦虑变成了喜悦，因为更多的问题得到了解决，我的能力就在无形中练起来了！
当你面前有100斤重物的时候，只能提起50斤重物的自己自然是焦虑的，可是当你天天练习自己的肌肉，有一天你就会无意中发现你居然可以提起100斤重物，甚至拿得起120斤的重物了，轻松自在的感觉就来了！所以忽然明白了老师讲过的一句名言：“这世上你遇到的问题一定有人已经知道了，你要做的就是学习而已，不断地学而后习，刻意练习让你成为这方面专家，所谓天才就是10000小时刻意练习而已……”
哦，我要做的就是学习而已。我的焦虑指数基本降到零了。
学什么？怎么学？找到专业的人找到专业的信息就可以了。我发现自己已经不像没有学习前只是一味地防御、一味地抗拒怀疑了，我愿意怀着开放心态不断打听，抱着人人为师的姿态，不断去体验去比较鉴别，这个寻访的过程其实是一个大浪淘沙的过程，不断地筛选，总有一些符合我的价值观的专业人士会出现，总有那些经得起各种考验的人会流到你的生命里……
内心的焦虑全然消失，取而代之的是一份笃定，那份我可以搞定一切的笃定，越来越不害怕不确定，人生就是有无数的不确定组成的，我要去提升的永远是自己的调适性领导力而已……
感谢焦虑这位信差，也感谢自己有能力去读懂这份爱自己的信。生命不息学习不止。在更多的学习中告别无知，人生就是一个不断遇到问题解决问题的闯关游戏，宇宙这位游戏设计师会悄悄奖励懂得游戏规则的人，每个领域的成功人士都是在学习中读懂运转规则秘密的人。
继续你的下一关吧，直到属于你又一次的Game Over……
