【早起并读书的第15天：每天休息多长时间可以保证第二天工作和状态?】挑战自己每天早起读书写作，但是执行起来其实困难还是很多，并不会像想的那样。今天又晚起了，订的计划是早上五点半起床，但今天是六点四五十起床的。
过去的十五天里面，除了计划中的两2天休息，其余的13天中只有5天是按照计划，其余时间都出现晚起半小时，到一个半小时的问题。但是我认为这是正常的情况，我需要冷静的客观看待这个事情，并且分析不断改进达到我的目标。
其中最大的问题在于休息时间不够。至少我验证了我如果每天休息时间只有5个半小时的话，是没有办法保证第二天状态的，也会影响读书写作效率。很多人早起前提是晚上十点就休息了。可是我一般都在十二点左右，我白天工作安排的比较满，晚上才是我安排的完成我的OKR目的驱动刻意练习目标的时间，所以，十点休息的问题首先很难执行，习惯了晚上高效率的工作或者其他夜间活动。
为目前想到的改进办法是：先想办法调整到尽量十一点入睡，然后早起。这样休息时间是6个半小时，白天午休再休息半个小时。先实行一段时间再总结调整。
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