表扬儿子，早上六点半自觉起床，平时都是六点四十五左右才起。今天起的超早，有点小惊喜！嘿嘿！孩子起床后开始上厕所洗脸，一切都做的有条不紊，很悠闲的样子。昨晚三点多醒了，有点担心，去看了看儿子，孩子还在玩儿手机……问了后才知道，孩子早上睡到中午才起，下午又睡了会儿，就不困了。如果在以前，自己一定是不分青红皂白，至少以河东狮吼来镇压到乖乖听话为止。不知道什么时候一切都变得和谐了……听了孩子的话，又开始被碎碎念折磨了，好久睡不着，舒缓了好一会儿，才睡。早上还是被儿子的起床声给弄醒的。儿子，今天老妈起晚了，不好意思哈！
感赏儿子下午出去一趟，晚上八点多点就回来了，还答应今晚早点休息。孩子终于可以有个充足的睡眠了。挺好！
感赏儿子帮我做家务。今晚做饭的时候，儿子帮我剥葱、拿鸡蛋。还自己端饭，真好！
感赏自己今天给儿子准备早饭，送儿子上学。虽然时间有点紧张，一路上和孩子聊了几句，还是觉得很开心！感赏自己今天一切顺利！感赏自己今天听到快放假的消息，心情舒畅！
感赏自己今天继续学习进步。能量稳定，坚信孩子一定会有个美好的未来！
投射孩子今晚能够睡得很香，很甜，能够有很好的睡眠的效果，最好是明天早上醒来的时候神清气爽，感觉很好，很棒。
投射孩子明天的一天是精神饱满、充满希望、充满喜悦的。做什么事都非常有力量非常顺利。
投射自己健康快乐！ 投射自己的聚焦，坚持倾向于孩子的优点、亮点、进步，并且及时给予感赏和表扬。对孩子的不足，做到接纳放任。
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