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自序
“输入输出要平衡”，这是我自己说的。陆陆续续学了不少，若不整理些，感觉又会荒废掉。学，也要练习。所以这次给自己先设一个小目标——花一个月时间，把这一次学习的所有笔记整理出来。
题目虽然叫笔记，但并不会是逐字稿。整个笔记脉络会以RIA的方式进行。包括Read（学到了什么？），Interpretation（自己的理解，与自己已掌握的心理学知识互相印证及连接），Appropriation:（应用场景，包括催眠实例及分析）。
催眠师需要的特质？
目前我觉得催眠师最需要掌握的特质是——觉察力。这不仅仅对于催眠师，对于心理咨询师都非常重要。
这里写的觉察力，包括三个层次，对于来访者的觉察力；对于催眠师自身的觉察力；对于咨访关系的觉察力。
一：对于来访者的觉察力
催眠师对于来访者的觉察力，不仅仅包括前期对于来访者个人资料收集整理和理解的能力，更包括在咨询和催眠过程中，觉察到来访者内心的能力。通过催眠与来访者的潜意识沟通，觉察到来访者潜意识中没有被理解，没有被接纳的部分。能够说出来访者内心想说，而一直说不出来的话。
一切催眠，都是自我催眠。
只有深切地觉察到来访者的内心，才能更好地帮助来访者自我催眠，进入更深层次的催眠状态。要点并不在于催眠师技术有多强，可以随心所欲地命令来访者进入催眠状态。而是催眠师体察到来访者内心急迫的改变意愿，他自己愿意进入催眠状态，去解决自身的问题。
比如《24个比利》中的多重人格，主人公通过催眠，不断回到过去，最终回忆到自己第一个分裂人格产生的时候（6岁），回忆到自己幼年被性侵的过往。通过催眠找到真正影响自己，压抑自己，而自己却无法面对的过往遭遇。这一切都是建立在对于来访者的内心觉察之上的。
许多情况下，来访者之所以无法从心理问题中摆脱，并不是因为他不具备相应的能力和知识。而是因为他被自身深层次的问题所纠缠，既无法面对，又无法处理。所以来访者会一直在错误的模式中，不断复制错误，重复过去，既感觉痛苦，又无力摆脱。
在催眠状态下，催眠师与来访者的潜意识沟通，从而进一步帮助来访者与他自己的潜意识沟通，达成内心的和解。
另外在催眠中，当来访者的眼睫毛微微抖动的时候，他是不是在已经进入了更深的催眠层次？当来访者眉头微皱的时候，他是过于用力想象，还是他现在进入催眠状态困难？这些具体的细微技能，也都需要催眠师有着敏锐的觉察力。
对于来访者的觉察力，需要催眠师有着一份洞悉人心的能力。
二：对于催眠师自身的觉察力
心理咨询师在刚刚开始职业生涯时，往往需要督导。在咨询和催眠过程中，面对来访者带来的负面信息和情绪，如果不能及时转化为正面情绪，对于催眠师身心同样也是有危害的。
比如说有时候咨询师给焦虑症患者做咨询，经过一段时间后，咨询师发现自己也已经有了焦虑的症状。在督导中，咨询师觉察到，在某些程度上，他已经认同了来访者的这一份焦虑，或者说他体验到来访者的这种焦虑是有意义的。简而言之，来访者的焦虑投射到了咨询师本人的身上，对于咨询师身心也造成了影响。
在精神分析中，有一对术语，叫移情与反移情。
催眠疗法同样如是，当催眠师带领来访者进入催眠状态时，如何与来访者互动，如何在与来访者潜意识沟通和引导的过程中，保护催眠师自己的身心安全，都需要咨询师有着对于自身充分的觉察力。
这本书对于心理咨询师的职业危害讲得很细。
三：对于咨访关系的觉察力
在咨询过程中，你遇到的沉默，阻抗，或者是咨询关系的倒退，到底是你用的方法不对，还是来访者自身的问题？是否需要转介？是否需要来访者的配偶，家人陪同一起来做咨询？哪种咨询理论与方法更适合来访者当前的问题？
在催眠过程中，如果来访者的催眠感受性过高或过低，应该选用哪种方式帮助他进入更深层次的催眠状态？什么时候应该加把劲？什么时候应该喊停？
催眠师应该有着随时抽离的能力，能够跳出当事人的角度，客观地对于咨访关系，进行着不断地觉察与判断。
练习方式
在简单的放松训练与催眠练习中。安排三个学员分成一个小组，而并不是常见的两两组合，进行一对一的互相催眠练习。
是三个人呈品字形围坐，从逆时针方向，轮流扮演来访者，咨询师和观察者。从不同的角度，来轮流体验与外部观察。
就像《卖油翁》里写的，“无他，唯手熟耳”，刻意练习，不断的角色扮演，经验的累计，案例的积累，对于失败的催眠经验的总结，都不无裨益。
